В огурцах содержится в не малом количестве растительная клетчатка и девяносто семь процентов воды. Огурцы обладают мочегонным свойством, очищают кожу. Если человек будет за день съедать, около 2-х кг огурцов, то получается, что выпивается два литра воды. Значит, сытость будет, а лишних калорий – нет. Огурец рекомендуется съедать вместе с кожурой. Самая пора сесть на огуречную диету это — лето. Свойства огурца помогают благоприятно повлиять на работу сердца и почек, укрепить щитовидную железу и повысить эластичность сосудов, нормализовать водно-солевой баланс, стимулируют обмен веществ.

Прежде чем начать держать такую диету, следует проконсультироваться с врачом — диетологом, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Чтобы сбросить лишние килограммы следует отказаться от сладкого, соли, алкоголя, жаренного и жирного. Эффективный вариант, это если вместе с огурцами употреблять листья салата, который следует заправлять соком лимона, чай, негазированную воду, фрукты, хлеб, но только грубого помола.

Следует употреблять витаминно-минеральный комплекс, ведь в этот период он необходим. В день углеводов должно не превышать 5 грамм. На огуречной диете можно сидеть около месяца, но обязательно делать перерыв около двух недель. Огурец помогает вывести из организма шлаки и токсины. Употребление огурца разрешаться с наименьшей жирностью сметаны или майонеза. Так же полезны и маски из огурца.

Огуречная диета для скорейшего похудения нравится многим, только за то что она не требует огромных затрат, ведь начиная с весны и все лето – ведь огурец это сезонный овощ, который стоит недорого, а результат приносит эффективный, где за короткий срок времени с талии, бедер, живота уйдет лишний жирок. Но не нужно забывать, что диета зависит не только от правильного питания, но, а также от физических упражнений.

Автор: Сергей Гришко