Огуречная диета

Огуречная диета

В огурцах содержится в не малом количестве растительная клетчатка и девяносто семь процентов воды. Огурцы обладают мочегонным свойством, очищают кожу. Если человек будет за день съедать, около 2-х кг огурцов, то получается, что выпивается два литра воды. Значит, сытость будет, а лишних калорий – нет. Огурец рекомендуется съедать вместе с кожурой. Самая пора сесть на огуречную диету это — лето. Свойства огурца помогают благоприятно повлиять на работу сердца и почек, укрепить щитовидную железу и повысить эластичность сосудов, нормализовать водно-солевой баланс, стимулируют обмен веществ.

Прежде чем начать держать такую диету, следует проконсультироваться с врачом — диетологом, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Чтобы сбросить лишние килограммы следует отказаться от сладкого, соли, алкоголя, жаренного и жирного. Эффективный вариант, это если вместе с огурцами употреблять листья салата, который следует заправлять соком лимона, чай, негазированную воду, фрукты, хлеб, но только грубого помола.

Следует употреблять витаминно-минеральный комплекс, ведь в этот период он необходим. В день углеводов должно не превышать 5 грамм. На огуречной диете можно сидеть около месяца, но обязательно делать перерыв около двух недель. Огурец помогает вывести из организма шлаки и токсины. Употребление огурца разрешаться с наименьшей жирностью сметаны или майонеза. Так же полезны и маски из огурца.

Огуречная диета для скорейшего похудения нравится многим, только за то что она не требует огромных затрат, ведь начиная с весны и все лето – ведь огурец это сезонный овощ, который стоит недорого, а результат приносит эффективный, где за короткий срок времени с талии, бедер, живота уйдет лишний жирок. Но не нужно забывать, что диета зависит не только от правильного питания, но, а также от физических упражнений.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.