Память-решето или Как бороться с забывчивостью

Память-решето или Как бороться с забывчивостью

Вся современная жизнь состоит из информации. Информацию несет в себе все: каждый предмет, каждое слово иди действие. У многих память просто не готова к таким объемам. Постоянно что-то забываете? Часто «вылетает из головы»? Как же бороться с «дырявой памятью»?

— первое, что необходимо, это попить витамины для улучшения памяти. Они действительно помогают;

— заведите ежедневник. В нем можно фиксировать все: дела, встречи, звонки, списки, любые напоминания. Например, вами была прочитана информация как взять кредит с плохой кредитной историей, чтобы не забыть все нюансы кредитования вам стоит все важное по кредиту записать в ежедневник. Удобно, вы всегда можете его достать из сумки и посмотреть, что же у вас важного на сегодня намечено;

— мобильные напоминания. Особенно важные моменты фиксируйте в напоминаниях на мобильном телефоне. Они вас уведомят всегда вовремя и со звуком, чтобы точно заметить и не прозевать событие;

— бумажные напоминалки. К примеру, небольшая бумажка на холодильнике, придавленная магнитом «Список покупок» или «Нужно купить». Прикреплять бумажки обязательно яркие и писать достаточно крупно, чтобы видно было сразу. Так же можно прикреплять и рецепты на ближайший праздник, чтобы не потерять или не забыть;

— нужно тренировать свою память. Учите стихи, пересказывайте прозу, которую прочитали. Можете каждый раз, когда ложитесь в постель спать, вспоминать, как прошел у вас день до мелочей. Это очень хорошее упражнение, действенное. Так же когда идете по улице или едите в автобусе, посмотрите на любого человека пару секунд и вспомните, во что он был одет, что было в руках, кто стоял рядом.

Способов тренировки памяти много, здесь показаны лишь самые основные. Помните, от большого количества информации голова не лопнет, а лишь высохнет.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.