Память-решето или Как бороться с забывчивостью

Память-решето или Как бороться с забывчивостью

Вся современная жизнь состоит из информации. Информацию несет в себе все: каждый предмет, каждое слово иди действие. У многих память просто не готова к таким объемам. Постоянно что-то забываете? Часто «вылетает из головы»? Как же бороться с «дырявой памятью»?

— первое, что необходимо, это попить витамины для улучшения памяти. Они действительно помогают;

— заведите ежедневник. В нем можно фиксировать все: дела, встречи, звонки, списки, любые напоминания. Например, вами была прочитана информация как взять кредит с плохой кредитной историей, чтобы не забыть все нюансы кредитования вам стоит все важное по кредиту записать в ежедневник. Удобно, вы всегда можете его достать из сумки и посмотреть, что же у вас важного на сегодня намечено;

— мобильные напоминания. Особенно важные моменты фиксируйте в напоминаниях на мобильном телефоне. Они вас уведомят всегда вовремя и со звуком, чтобы точно заметить и не прозевать событие;

— бумажные напоминалки. К примеру, небольшая бумажка на холодильнике, придавленная магнитом «Список покупок» или «Нужно купить». Прикреплять бумажки обязательно яркие и писать достаточно крупно, чтобы видно было сразу. Так же можно прикреплять и рецепты на ближайший праздник, чтобы не потерять или не забыть;

— нужно тренировать свою память. Учите стихи, пересказывайте прозу, которую прочитали. Можете каждый раз, когда ложитесь в постель спать, вспоминать, как прошел у вас день до мелочей. Это очень хорошее упражнение, действенное. Так же когда идете по улице или едите в автобусе, посмотрите на любого человека пару секунд и вспомните, во что он был одет, что было в руках, кто стоял рядом.

Способов тренировки памяти много, здесь показаны лишь самые основные. Помните, от большого количества информации голова не лопнет, а лишь высохнет.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.