Прогресс. С одной стороны, он хорошо повлиял на жизнь человеческого общества, облегчив ее, а с другой — крайне негативно. Так, благодаря появлению компьютеров, смартфонов, повышению времени сидячего образа жизни, недостаток в движении стал приводить к сбоям в организме, ослаблению его функций, возникновению болезней.

В связи с этим крайне важное значение приобретают занятия спортом, которые являются иногда единственным способом двигательной активности. На эту тему написано большое количество статей, которые можно собрать в одну и выделить основные моменты.

Так, спорт вызывает укрепление опорно-двигательного аппарата. Это выражается в увеличении объема и силы мускулов, а кости становятся более устойчивыми к практически любого рода нагрузкам. Если человек выбирает тренажерный зал, бег, плавание или другие подобные им виды спорта, то это приводит к улучшению кислородному питанию мышц, а также может привести к увеличению количества кровеносных сосудов, что, в свою очередь, поможет снизить давление.

Систематические занятия подобными видами спорта, способны препятствовать различным заболеваниям. Сюда входят: заболевания органов опоры, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, информацию про данное заболевание ищите на сайте http://newspine.com.ua/, остеопороз и другие.

Кроме этого, занятия спортом укрепляют, а также развивают нервную систему. Занятия позволяют сформироваться ряду новых условных рефлексов. Организм становится все более устойчивым к сложным нагрузкам и способным к совершению тех или иных движений с меньшими энергетическими затратами. Скорость процессов увеличивается, а, значит, что мозг человека становится более быстрым в реагировании на возникающие ситуации и способен принимать решения.

Занятия спортом способны повысить иммунитет и улучшить состав крови. У спортсменов увеличиваются количества эритроцитов и лимфоцитов. Что является прямым доказательством того, что спорт способен укрепить защитные силы организма.

Положительно сказываются занятия и на работе сердца и сосудов. Они становятся более выносливыми, а остальные органы начинают работать намного интенсивнее. Это происходит из-за того, что мышцы во время нагрузки постоянно нуждаются в повышенном кровоснабжении, а это, в свою очередь, заставляет сердце и сосуды перекачивать большие объемы крови.

Спортом крайне положительно сказывается на организме и на психике человека. Человек становится более жизнерадостным, общительным, а самое главное здоровым.

Автор: Сергей Гришко