Когда мы видим красивую женщину, первым делом замечаем ее кожу – ровную, гладкую, чистую и сияющую. Ваша кожа тоже может выглядеть роскошно и в 20 лет, и в 60, если будете за ней регулярно ухаживать. Ниже вы найдете наши рекомендации о том, что надо делать, а чего следует избегать.

ДА: по возможности выбирайте косметику только с натуральными компонентами. Косметика на основе минералов обеспечивает безупречный макияж, позволяя коже дышать, причем, чем меньше компонентов содержится в тенях, туши, помаде и т.д., тем лучше.

НЕ курите. Курение преждевременно старит кожу и по силе своего воздействия стоит на втором месте после солнечного. Никотин сужает кровеносные сосуды, блокируя доступ кислорода к коже.

ДА: регулярно пользуйтесь отшелушивающими средствами. Лучше всего один раз в неделю. Если у вас жирная или комбинированная кожа, используйте химическое средство типа гликолевой или салициловой кислоты. Если вы обладательница нормальной или чувствительной кожи, вам лучше всего подойдет средство с формулой микрошлифовки, содержащее небольшие шарики, которые чистят кожу лица.

НЕ забывайте о солнцезащитных кремах. Ваше увлажняющее средство должно быть двойного действия: кроме своего основного назначения оно должно иметь SPF не менее 30. Наносите его даже зимой и даже если выходите на улицу лишь на несколько минут.

ДА: ежедневно используйте крем для кожи вокруг глаз. В этом месте кожа очень тонкая и нежная. Защищайте ее кремом с SPF 30.

НЕ забывайте о шее, груди и руках. Эти области стареют быстрее всего, но, к сожалению, часто игнорируются нами при уходе. Солнцезащитный крем, отшелушивающее и увлажняющее средство столь же важны для них, как и для лица. Ищите такие антивозрастные компоненты, как витамин А, кинетин, медь и витамин C.

ДА: пейте и ешьте здоровые продукты. Красивая кожа начинается изнутри. Пейте много воды, чтобы оставаться всегда в тонусе, и потребляйте больше антиоксидантов, которые можно найти в зеленом чае и продуктах богатых витаминами А, E, C, а также бета каротином. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые могут вызывать повреждения клеток. (Кроме того, они помогают предотвратить появление раковых образования и заболеваний сердца!)

НЕ пересушивайте кожу. Много женщин совершают ошибку, когда заметив на лице прыщик, начинают высушивать всю кожу. Это только ухудшает проблему. Когда кожа полностью лишена своего натурального жира, она начинает производить еще больше кожного сала, чтобы восполнить недостаток. А эта субстанция забивает поры, вызывая прыщи. Нежное очищение и регулярное отшелушивание необходимо вашей коже, а также является достаточно эффективным для большинства женщин, но лучше посетите дерматолога, если вас беспокоят проблемы высыпаний на лице.

ДА: ухаживайте за кожей регулярно. Самый оптимальный вариант – два раза в день. Будьте последовательны и обязательны. В противном случае не удивляйтесь, если не увидите ожидаемых результатов.

НЕ забывайте, что кожа – самый большой орган вашего тела. Относитесь к нему подобающе!