Предменструальный синдром

Предменструальный синдром

Примерно за шесть – семь дней до начала менструаций женщины могут испытывать целый букет неприятных симптомов: метеоризм, боли в молочных железах, головокружение, депрессию, эмоциональную неуравновешенность с приступами злости или тоски вплоть до истерических рыданий, может даже неудержимо тянуть на сладкое или солёное. После менструаций всё это исчезает, и жизнь нормализуется. Узнать почему перед месячными болит грудь можно на сайте yagotova.ru.

Это особое состояние, возникающее в определённую фазу месячного цикла, и называют предменструальным синдромом. Предменструальный синдром проявляется очень индивидуально. Одни жалуются на небольшой дискомфорт, а другие не могут даже заниматься повседневными делами.

Есть разные взгляды на появление данного состояния. Одни считают, что после овуляции в организме оказывается избыток женских гормонов и эстрогенов, но нехватка прогестерона. Этот дисбаланс и провоцирует появление различных проблем с самочувствием. Другие связывают ухудшение здоровья с недостатком серотонина, который иногда именуют гормоном спокойствия. Одно полезно помнить: необходимо обследоваться у врача. Он и определит причину возникновения предменструального синдрома, основываясь на анализах и индивидуальных показаниях.

Однако, некоторые советы могут быть полезны даже при использовании классических медикаментов:

1. Выполняйте посильные физические упражнения, не курите, не злоупотребляйте спиртными напитками.

2. Оберегайте свои восемь часов сна в комнате со свежим воздухом.

3. Сократите употребление кофеина и поваренной соли.

4. Заведите дневник и делайте записи: как изменяется состояние после приёма назначенных препаратов. Это поможет вашему врачу выбрать наиболее оптимальное лечение в короткие сроки.

5. Многим пациенткам, если нет противопоказаний, помогает витамин В6 (50 мг в сутки) с магнием (200 мг в день) и кальцием (1200 мг в день)

6. Неплохо действуют и некоторые БАДы: витекс священный или прутняк, масло ослинника, масло бурачника.

7. Можно попить зверобой в виде экстракта или настоя. При самостоятельном сборе зверобоя – срывать цветущие верхушки, сушить в тени, слегка измельчить и заваривать четверть часа на водяной бане (на стакан кипящей воды, добавляя 2 большие ложки травы).

Предменструальный синдром – не безнадёжное состояние. Боритесь за своё здоровье.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.