Многие женщины могут позавидовать стройной худощавой девушке. Для одних женщин большой проблемой считается излишний вес, другие наоборот страдают от его недостатка. Если худоба слишком заметна не пора ли обращаться в медицинское учреждение. Очень худого человека скорей всего мучает какая-то болезнь.

Одна из причин недостатка веса- это наследственность, доставшаяся от родителей. Здоровый организм контролирует обменные процессы и если родители были худыми, то и ребёнок не будет толстым. С природой не поспоришь. У худых родителей должны быть худые дети, это генетический фактор. При сильном желании набрать лишний вес, можно съедать больше пищи. Но в таком случае существует вероятность растяжения желудка.

Доказано, что основным фактором влияющим на излишнюю худобу, считается нарушение нормального образа жизни. Завтраки, состоящие из кофе и сигарет, изнурительная и нервная работа, работа в ночное время, плохой сон и недостаточное питание – все эти факторы могут привести к потере веса. Алкоголизм также влияет на вес человека, алкоголики чаще всего очень худые. Про влияние алкоголя на женский организм можно прочитать на сайте opohmele.ru. Даже полный человек постоянно находящийся в стрессовом состоянии худеет. Нервное истощение может надолго отодвинуть процесс восстановления нормального веса. Нормальный здоровый сон также необходим для здоровья. Постоянное желание спать действует на организм угнетающе и это в свою очередь может стать причиной сильного похудения.

Здоровое и вкусное питание не поможет в наборе веса, если у человека психические расстройства. Питаясь нормально в таком психологическом состоянии всё равно происходит потеря веса. Можно привести пример. Длительная голодовка закончилась и организм вновь получает достаточно вкусной и здоровой пищи, однако потеря веса продолжается. Голодовка для организма это стресс, поэтому получается такой результат.

Существует два вида худобы. Первый вид – патологическая худоба. Второй вид – худоба естественная. Первый вид худобы опасен для здоровья тем, что он прогрессирует. Нормальный образ жизни и нормальная еда уже не помогают. При патологической худобе необходимо обратиться к врачу. У больного появляется апатия, чувствуется постоянная усталость. Тело такого человека постоянно мёрзнет. Молодые девушки должны знать о таком заболевании как анорексия. Если любой ценой пытаться похудеть, можно заработать эту страшную болезнь.

Не важно, что стало причиной потери веса, нужно приложить все силы, что вернуть прежние килограммы. Очень важно соблюдать распорядок дня. Своевременно питаться и хорошо отдыхать. Здоровый сон должен быть в пределах 8-ми часов. Для набора веса очень полезно заняться спортом. Но здесь тоже очень важно не переусердствовать. Так как очень большие физические нагрузки могут только навредить и привести к ещё большей потере веса.

Автор: Сергей Гришко