Продукты, злоупотребление которыми ведет к целлюлиту

Продукты, злоупотребление которыми ведет к целлюлиту

Даже кофе приближает появление «апельсиновой корки».

Кофе

Конечно, от пары чашечек в день целлюлит не заработаете, но, если есть первые намеки, напиток усугубит положение: он активно выводит из организма жидкость, сужает сосуды, что ведет к образованию бугорков, неровностей на ягодицах и бедрах.

Соевый соус

Его считают полезной альтернативой майонезу и используют в качестве салатной заправки, маринада. Однако в соевом соусе много соли, которая задерживает жидкость в организме, что вызывает отеки и «апельсиновую корку» в проблемных местах. Лучше заменить его лимонным соком.

Макароны, белая выпечка

Пшеничная мука – источник быстрых углеводов. Оказавшись в организме, они преобразуются в глюкозу, которая разрушает коллаген. Со временем это приводит к целлюлиту. Если не представляете жизнь без мучного, выбирайте изделия из гречневой муки.

Молочные продукты

Даже если нет непереносимости лактозы, организм не всегда нормально переваривает молочку. К тому же, во многих покупных молочных продуктах, особенно низкого качества, содержатся вредные добавки, консерванты, соль. Если любите молочко, лучше употребляйте миндальное, кокосовое.

Копчености

В ста граммах любого копченого мяса, в том числе курице, индейке, содержится половина рекомендуемой дневной нормы соли. И опять-таки, это важнейший фактор образования «апельсиновой корки».

Сладкие газировки, соки

Напитки с обилием сахара заставляют организм производить большое количество инсулина. Это приводит к увеличению количества жировых клеток, накапливающих жидкость, ухудшению циркуляцию крови и появлению целлюлита. Откажитесь от сладких газированных напитков, пакетированных соков.

Маргарин

Содержащиеся в продукте трансжиры повышают риск ожирения и целлюлита, не говоря о других проблемах со здоровьем. Причем, если не приобретаете сам маргарин, это вовсе не означает, что не употребляете его: он содержится в покупной выпечке, полуфабрикатах. Внимательно изучайте состав магазинных продуктов.

Картофель

Овощ отличается высоким гликемическим индексом и в больших количествах вредит фигуре. После его поедания происходит резкий скачок глюкозы – и организм получает кратковременный заряд энергии. Хотите упругие ягодицы – кушайте картофель пореже, желательно только вареный или запеченный.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.