Ранняя седина: как стресс влияет на цвет волос?

Ранняя седина: как стресс влияет на цвет волос?

Рано или поздно седеют все. Но что делать, если седые волосы начали появляться в 25 лет? Нутрициолог Ксения Борина поделилась рекомендациями.

С возможностями современной индустрии красоты ранняя седина уже не так пугает женщин, но все-таки хотелось бы разобраться в причинах. Это первый маркер старения или просто косметический дефект?

«В нашей коже есть специальные клетки — меланоциты, которые вырабатывают пигмент меланин. Без него наши волосы были бы белыми. Кератин, из которого состоит волос, тоже бесцветен. Чешуйки кератина вбирают пигмент по мере роста, тогда волос обретает цвет», — рассказывает эксперт.

По мере взросления и старения организма количество меланина сокращается. Так возникает седина. От чего зависит выработка меланина? От целого ряда факторов.

От постоянного стресса — чем больше кортизола, тем меньше мелатонина. От окислительных процессов в организме. Нейтрализовать их поможет противовоспалительная диета, прием витаминов и физическая активность.

Также важно контролировать здоровье щитовидной железы — дефицит ее гормонов приводит к сбою в работе всего организма. Что касается дефицита витаминов, при первых признаках ранней седины особенно важно отслеживать уровень витаминов В12, D, а также минералов: железа, йода, селена и биотина. И, конечно, адекватное потребление белка, который является главным строительным материалом всех клеток в нашем организме.

И еще. Что бы не заявляли маркетологи, кремы, маски, бальзамы и шампуни, якобы предназначенные для уменьшения седины, решить вопрос не могут. Это всего лишь рекламные уловки. Вопрос решается только изнутри.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.