Орехи очень богаты полезными веществами и микроэлементами, но они все очень калорийны. В этой статье мы рассмотрим все разновидности орехов. 1) Кедровый орех. Он является семенем кедра. Это очень полезный орех: витамина A в нём больше, чем в рыбе в 3 раза и витамина E также много. Также они легко усваиваются.