Самой эффективной диетой на сегодняшний день является шоколадная. В среднем продолжительность шоколадной диеты 7-8 дней. Первые результаты можно ощутить уже после 3-х — 4-х дней. Всего за 3 – 4 дня можно похудеть на 2 — 3 килограмма, этот эффект обусловлен тем что происходит потеря жидкости в организме в связи с отказом от соли.