Техника аюрведического массажа

Техника аюрведического массажа

В технике аюрведического массажа есть процедуры со своим названием, которые используются для массажа определенных частей тела (например, ног, плечевого пояса, головы, рук). А сам массаж проводиться с использованием теплого (слегка подогретого) масла, в котором массажист периодически обмакивает руки.

Рассмотрим самые распространенные четыре техники.

1. Мукха (шея, лицо, голова). Такой массаж также включает и работу в зоне декольте. Мукха рекомендуется для питания и омоложения кожи, улучшения кровообращения и снятия отеков. Такая процедура несет не только косметический эффект, но и лечебный. Потому что мукха улучшает сон, нормализует работу всей нервной системы.

2. Падабхьянга (икры, ступни). В ходе этой процедуры массируются точки исключительно на ступнях и икрах ног. Падабхьянга — это достаточно лечебная процедура, так как для ее проведения используется смесь трав и масел (всего около 30 полезных компонентов), которые способствуют профилактике варикоза. Еще такая техника улучшает кровообращение, плюс повышает тонус всех мышц. Только падабхьянга имеет противопоказания, поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом.

3. Чампи (голова, плечевой пояс). Этот массаж направлен на быстрое снятие напряжения в мышцах, улучшение кровообращения, циркуляцию лимфы. Его рекомендуют так же для снятия головных болей различного происхождения, скованности и боли в области плеч, которые появляются после сложного рабочего дня и длительного сидячего положения. Так же чампи помогает избавиться от бессонницы.

4. Марма (точки на теле). В культуре аюрведа каждая точечка на теле человека называется «марма». Эта терапия направлена на воздействие пальцами на самые важные в энергетическом плане зоны в организме человека. Рекомендовано делать такой массаж при стрессах, бессоннице, неврозах, депрессии, пониженном жизненном тонусе.

Где сдать анализы мужчине? Ответ на этот вопрос ищите на сайте cmd-online.ru. Это официальный сайт ФБУН Центральный НИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора. Здесь проводятся все виды анализов.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.