Укрепляем ногти: что для этого нужно

Укрепляем ногти: что для этого нужно

Ногтям, как и любой другой части тела, требуется уделять внимание, иначе они начинают расслаиваться, ломаться, выглядеть непривлекательными и нездоровыми. Сочетание ухода и правильной диеты сделает их крепкими и здоровыми. Вот несколько советов, как этого достичь:

Сбалансированная диета

Витамины для крепких ногтей. Питательная диета и пищевые пристрастия помогают организму оставаться здоровым. Диета, включающая витамины А, E и В, очень важна для укрепления ногтей. Витамин А можно найти в изобилии в зеленых, желтых и оранжевых овощах. Орехи и зеленые листовые овощи являются хорошим источником витамина Е. Витамин В, или биотин, содержится в яйцах, миндальных орехах, соевых бобах и батате.

Употребление большого количества жидкости, в частности воды, не дает организму обезвоживаться и защищает ногти от высыхания и расслоения. Необходимо выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно. Для укрепления ногтей следует принимать желатинные добавки в жидком виде.

Уход за ногтями

Существуют различные средства для укрепления, лечения ногтей и предотвращения их ломкости. Они содержат белки и кальций, чтобы ногти были крепкими и твердыми. Средства с пантенолом имеют в своем составе увлажняющий компонент, придающий ногтям гибкость и уменьшающий их ломкость. Чтобы защитить ногти от расслоения и создать твердую ногтевую поверхность, используются добавки с тефлоном. Такие средства не являются единственным средством лечения. Разрабатываются новые, более улучшенные и эффективные. Их нельзя наносить в больших количествах, иначе произойдет резкий рост ногтей, что может их ослабить. А нанесение слишком маленького количества вообще не даст никаких результатов.

В магазинах продаются специальные средства, предназначенные для увлажнения ногтей и кожи рук. Кутикулы, а также ногти нужно смазывать маслом для кутикулы, но убирать ее не нужно.

Время от времени желательно полировать ногти, чтобы стимулировать их рост и вернуть блеск. Перед полировкой на ногтевое ложе наносится немного кондиционера, а затем ноготь обрабатывается замшевой тканью или специальными приспособлениями для полировки. Если использовать другие пилочки, можно повредить поверхность ногтя.

Регулярное постукивание ногтями по столу повышает кровообращение и стимулирует их рост.

Маникюр помогает сохранить ногти и кутикулы здоровыми, при этом ногти укорачиваются пилкой, и им придают естественную форму. Кутикулу нужно только обрабатывать, но не убирать полностью во избежание попадания инфекции. Не желательно применять жесткие пилки для полировки, они снимают защитное покрытие ногтя. Раз в месяц давайте ногтям недельный отдых и не полируйте их, что позволит им лучше дышать. Также для любителей красивых и ухоженных ногтей, можно пройти курс ногти обучение маникюру, педикюру и наращиванию.

Хорошие привычки

Желательно надевать резиновые перчатки, когда моете посуду или убираетесь по дому. Химикаты, содержащиеся в моющих средствах, разрушают ногти, а долгое пребывание рук в воде ослабляет ногтевые пластины. Ногтями ни в коем случае нельзя открывать крышки, пакеты или срывать этикетки. Чистить ногти можно только специальной палочкой из апельсинового древа, закругленной с одной стороны. При наборе номера на телефоне лучше пользоваться карандашом или ручкой, что также защитит ногти от повреждений

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.