Ногтям, как и любой другой части тела, требуется уделять внимание, иначе они начинают расслаиваться, ломаться, выглядеть непривлекательными и нездоровыми. Сочетание ухода и правильной диеты сделает их крепкими и здоровыми. Вот несколько советов, как этого достичь:

Сбалансированная диета

Витамины для крепких ногтей. Питательная диета и пищевые пристрастия помогают организму оставаться здоровым. Диета, включающая витамины А, E и В, очень важна для укрепления ногтей. Витамин А можно найти в изобилии в зеленых, желтых и оранжевых овощах. Орехи и зеленые листовые овощи являются хорошим источником витамина Е. Витамин В, или биотин, содержится в яйцах, миндальных орехах, соевых бобах и батате.

Употребление большого количества жидкости, в частности воды, не дает организму обезвоживаться и защищает ногти от высыхания и расслоения. Необходимо выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно. Для укрепления ногтей следует принимать желатинные добавки в жидком виде.

Уход за ногтями

Существуют различные средства для укрепления, лечения ногтей и предотвращения их ломкости. Они содержат белки и кальций, чтобы ногти были крепкими и твердыми. Средства с пантенолом имеют в своем составе увлажняющий компонент, придающий ногтям гибкость и уменьшающий их ломкость. Чтобы защитить ногти от расслоения и создать твердую ногтевую поверхность, используются добавки с тефлоном. Такие средства не являются единственным средством лечения. Разрабатываются новые, более улучшенные и эффективные. Их нельзя наносить в больших количествах, иначе произойдет резкий рост ногтей, что может их ослабить. А нанесение слишком маленького количества вообще не даст никаких результатов.

В магазинах продаются специальные средства, предназначенные для увлажнения ногтей и кожи рук. Кутикулы, а также ногти нужно смазывать маслом для кутикулы, но убирать ее не нужно.

Время от времени желательно полировать ногти, чтобы стимулировать их рост и вернуть блеск. Перед полировкой на ногтевое ложе наносится немного кондиционера, а затем ноготь обрабатывается замшевой тканью или специальными приспособлениями для полировки. Если использовать другие пилочки, можно повредить поверхность ногтя.

Регулярное постукивание ногтями по столу повышает кровообращение и стимулирует их рост.

Маникюр помогает сохранить ногти и кутикулы здоровыми, при этом ногти укорачиваются пилкой, и им придают естественную форму. Кутикулу нужно только обрабатывать, но не убирать полностью во избежание попадания инфекции. Не желательно применять жесткие пилки для полировки, они снимают защитное покрытие ногтя. Раз в месяц давайте ногтям недельный отдых и не полируйте их, что позволит им лучше дышать. Также для любителей красивых и ухоженных ногтей, можно пройти курс ногти обучение маникюру, педикюру и наращиванию.

Хорошие привычки

Желательно надевать резиновые перчатки, когда моете посуду или убираетесь по дому. Химикаты, содержащиеся в моющих средствах, разрушают ногти, а долгое пребывание рук в воде ослабляет ногтевые пластины. Ногтями ни в коем случае нельзя открывать крышки, пакеты или срывать этикетки. Чистить ногти можно только специальной палочкой из апельсинового древа, закругленной с одной стороны. При наборе номера на телефоне лучше пользоваться карандашом или ручкой, что также защитит ногти от повреждений