Руки – самая подвижная часть тела. Что бы мы ни делали, в этом обязательно учувствуют наши ручки. Но при этом они страдают больше чем что либо. Как же грамотно ухаживать за кожей, чтобы ручки всегда были нежными, мягкими и привлекательными?

Не важно, что вы делаете: принимаете душ, убираетесь в квартире, моете окна и т.д. В этот момент страдает кожа ваших рук. Различные химические средства, даже не правильно подобранное мыло, да что уж так говорить, даже слишком холодная или горячая вода может «высушить» вашу кожу рук.

Чтобы быть обладателем нежным и бархатных ручек придётся вообще ничего не делать. Но ведь это не возможно! А значит, выход есть только один – правильный уход за руками.

Рацион
Да вы не ошибаетесь, это обязательная составляющая по уходу за ручками. Свежие овощные салаты, творог, мясо, яйца, фрукты и зерновой хлеб – всё это обязательно должно присутствовать в элементах вашего питания. В организме должен быть достаток витамина D и B, а так же таких микроэлементов как железо, белки и кальций. Так, что в первую очередь убедитесь, что вы получаете все необходимые витамины и минералы.

Чего следует избегать?
■Не следует мыть руки в горячей воде, это приводит к обезвоживанию.
■Холодная вода влияет на жёсткость рук, старайтесь мыть ручки в умеренно тёплой воде.
■Всегда тщательно вытирайте руки, хорошо растирая их грубым полотенцем. Это усилит кровообращение, а так же избавит вас от заусенцев.
■Всегда используйте мягкое мыло. Лучше всего подойдёт «детское».
■Обязательно избегайте попадания на кожу любых чистящих средств. Пользуйтесь защитными перчатками при любом виде уборки.
Без косметических средств не обойтись, особенно если у вас нет времени на народные средства. Обязательно следует увлажнять кожу утром и вечером, не забывайте так же и про сезонное питание. Летом коже нужна защита от UF-лучей, а зимой усиленное питание. Какие процедуры, в общем, следует проводить для поддержания кожи рук в здоровом виде?

Пиллинг
Один раз в неделю следует баловать свои ручки отшелушивающим средством. Можно воспользоваться веществом собственного приготовления. 1 столовая ложка лучше всего морской соли (но можно и поваренную) смешать с растительным (оливковым) маслом. Обмакивая в полученную смесь ватный диск, растирайте равномерно круговыми движениями.

Ванночки
Их следует проводить всего 2-3 раза в неделю. Для разглаживания морщинок и смягчения рук следует обязательно проводить следующую ванночку:

■Потребуется оливковое масло (можно заменить миндальным), которое в последствие следует смешать с 1 чайной ложкой лимонного сока и добавить тёплой воды. Держать ручки в такой ванночке следует не более 10 минут.
■Так же можно использовать ванночку на основе шалфея. Следует заливать измельчённый шалфей кипятком и настаивать в течение 30 минут, затем процедить и опустить руки в полученную ванночку. Так же время провождение составит 10 минут.
Маски
Можно использовать самый простой способ. Обильно смазать кожу рук на ночь вазелином и надеть хлопчатобумажные перчатки. Но можно и прибегнуть к другому методу, которые не потребует столько времени.

Отварить картофель, хорошенько протереть через сито и смешать со сливками (10% жирности). Перемешать и наложить на руки полученную кашицу. Время процедуры 10-15 минут.

Крем
Конечно, лучше всего использовать питательные крема, которые содержат глицерин и питательные витамины (А, Е, В, D), экстракт ромашки, воск жожоба и различные масла. Наносить такой крем следует лучше всего на ночь. Втирать крем следует, производя массажные движения. Обязательно ухаживайте за своими руками, если вы хотите сохранить их молодость и нежное прикосновение на долгие годы.