Уход за ногами: советы

Уход за ногами: советы

Первые признаки варикозной болезни уже давно всем известны, но почему-то, заметив их у себя, мы не спешим обратиться к врачу, а списываем все на усталость и тяжелую работу, думая, что надо только хорошенько отдохнуть, выспаться и все будет в порядке.

К сожалению, варикозное расширение вен – это болезнь, которая не может исчезнуть сама по себе. Если она однажды коснется твоих вен, то тебе лучше сразу же взяться за их лечение, а для своих ног создать максимально комфортные для них условия существования. Это значит, что нужно придерживаться некоторых правил, которые замедлят, а возможно, и остановят развитие болезни.

Итак, первая сеточка расширенных сосудиков уже появилась. Тебе нужно смириться с тем, что от нее теперь можно избавиться только с помощью микротермокоагуляции (смотри об этом подробнее в главе «Лечение варикоза»), сама собой она не рассосется. Твоя задача теперь – не допустить расширения новых сосудов. Возможно, тебе придется изменить ради этого свой образ жизни, но если тебе дорога красота твоих ног, ты сможешь это сделать.

С этого момента твоим главным девизом должна быть фраза «Движение – это здоровье». Существует несколько способов воплощения этого девиза в жизнь:

утренняя зарядка (даже если твое утро и так похоже на силовую тренировку и забег на пять километров одновременно из-за того, что ты катастрофически опаздываешь на работу, постарайся выделить несколько минут на то, чтобы сделать десяток приседаний, а еще не встав с постели, покрути в воздухе велосипед);
плавание (согласись, это не только полезно, но и очень приятно);
занятия в фитнесс-клубе 1-2 раза в неделю (это может быть не силовая аэробика или какой-нибудь танец ради собственного удовольствия);
пешие прогулки в выходные дни и только в удобной обуви.
Компрессионные гольфы и колготки помогут тебе поддерживать свои ножки в тонусе. Их чаще всего назначает флеболог, врач, занимающийся лечением заболеваний вен, когда уже есть явные признаки варикоза, а на самых ранних стадиях заболевания они являются прекрасным профилактическим средством, особенно если твоя работа связана с длительным пребыванием на ногах. Медицинский компрессионный трикотаж выпускается трех классов, в зависимости от степени давления на ноги:

1 класс (18-22 мм ртутного столба). Их рекомендуется носить при избыточном весе, малоподвижной работе, во время тяжелых тренировок и при наследственной предрасположенности к варикозному расширению вен, а также при появлении первых сосудистых сеточек и звездочек. Колготки и чулки первого класса компрессии можно приобрести без рекомендации флеболога.
2 класс (23-32 мм ртутного столба). Колготки второго класса компрессии чаще всего назначают беременным женщинам, людям с острым тромбофлебитом, а также после операций на ногах и склеротерапии. Перед тем как приобрести такие колготки, надо посоветоваться с врачом-флебологом.
3 класс (33-46 мм ртутного столба). Такие компрессионные колготки обладают высокой степенью давления и назначаются флебологом при лимфовенозной недостаточности, варикозной болезни с трофическими нарушениями, врожденных аномалиях сосудов, посттромбофлебитической болезни и тромбозе глубоких вен.
Настоящие компрессионные колготки и чулки стоят достаточно дорого (не менее 500 рублей), но они очень эффективны. Конечно, если у тебя уже есть явные признаки варикоза, вылечить тебя колготки не смогут, а вот замедлить развитие болезни им вполне под силу. Медицинский компрессионный трикотаж нужно отличать от обычных плотных колготок или колготок с поддерживающим эффектом, плотность которых измеряется ДЭНами. Часто такие колготки тоже называются компрессионными, стоят сравнительно недорого (около 100 рублей), но оказывают скорее косметический, чем оздоровительный эффект (даже у поддерживающих колготок давление на ноги недостаточно сильное, чтобы как-то влиять на давление в венах).

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.