Каждая женщина стремиться быть здоровой и красивой. К счастью, косметическая индустрия позволяет поддерживать свой внешний вид в хорошем состоянии благодаря различным кремам, тоникам, маскам и другим эффективным средствам. Однако важным условием красоты является здоровье, поэтому, чтобы оставаться красивой и привлекательной, одних лишь косметических средств недостаточно.

Ученые доказали, что здоровье человека непосредственно зависит от количества потребляемой за день воды, и желательно, чтобы оно достигало около 2 л в сутки. Главным условием является употребление чистой, простой или минеральной воды, которая не содержит калорий. Поэтому кофе, чаи, соки, а тем более сладкие напитки не считаются. Более того, последние способны нанести здоровью человека значительный вред, поэтому их потребление желательно максимально уменьшить. В то время как польза воды для организма человека совершенно неоспорима.

Вода необходима человеку для правильного функционирования мозга и всех жизненно важных органов. Она способна улучшать метаболизм и поддерживать пищеварение, ведь с помощью воды в организме переносятся и усваиваются питательные вещества и продукты их расщепления. Еще одним её плюсом является способность выведения шлаков и токсинов из организма. За этот процесс в теле человека отвечают почки, работа которых непосредственно зависит от количества потреблённой жидкости. Кровь человека состоит на 80% из воды, поэтому регулярное пополнение её запасов в организме обеспечивает необходимое обновление клеток крови. Кроме того, состояние и внешний вид кожи напрямую зависит от количества выпитой жидкости. В случае её недостатка, кожа становится сухой и теряет свою эластичность. Также, человек, выпивающий необходимое организму количество воды, снижает для себя риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ещё одним важным достоинством воды является её способность восстанавливать энергию, снижать усталость и уменьшать аппетит. Более того, воде приписывают поистине волшебное свойство – уменьшать болевые и неприятные ощущения в теле человека.

Вода – главный структурный элемент организма. При её недостатке ухудшается общее самочувствие и состояние человека, поэтому, выпивая в сутки около восьми стаканов воды, можно совершенно просто, а главное – без лишних финансовых и физических затрат, поддерживать здоровье, молодость и красоту своего тела.

Автор: Сергей Гришко