Многие женщины, узнав о том, что они беременны испытывают целую гамму чувств: тут и радость, и смятение, и страх за свое здоровье и здоровье малыша. Что же делать, после того, как вы узнали об изменениях в вашей жизни. В первую очередь успокоиться.

По информации представленной на сайте dila.ua/labs, затем следует посетить женскую консультацию, где вас осмотрит врач, даст вам соответствующие рекомендации, установит срок беременности а также сообщит о том, каких специалистов посетить и какие анализы необходимо сдать. На сроке 12 недель вам предложат посетить кабинет УЗИ, после чего вы получите первое «фото» крохи.

Также следует поделиться радостной новостью с отцом ребенка. Не пугайтесь его реакции. До мужчин ощущение счастья от рождения ребенка «доходит» гораздо позже, чем до женщин. Поэтому нужно быть готовой к тому, что ваш спутник скорее всего будет лишь ошеломлен и испытывать чувство тревоги. Хотя бывают и приятные исключения.

Что еще нужно сделать, узнав о собственной беременности? Изменить образ жизни — больше гулять на свежем воздухе, спать не менее 8-9 часов, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек. Также следует поставить в известность начальство, если вы работаете. Они должны быть готовы, что через несколько месяцев вы отправитесь в декретный отпуск, да и нагружать вас сверхмеры теперь нельзя.

Если позволяет время, запишитесь на курсы для беременных. Здесь вас научат правильно вести себя на родах, расскажут о предстоящих изменениях, а также дадут бесценные уроки того, как вести себя с новорожденным. Если в начале беременности посещать такие курсы не дает работа, на них вполне можно записаться после того, как выйдете в декрет.

На сегодняшний день все врачи рекомендуют не пренебрегать физическими упражнениями для женщин «в интересном положении». Они подготовят тело к предстоящим родам, помогут избежать проблем со здоровьем. Можно посещать специальные центры, а можно заниматься и самостоятельно, найдя соответствующие упражнения в интернете или книгах, журналах.

Не спешите переделать все дела сразу, до родов. Живите в собственном ритме, прислушиваясь к себе и своему «пузику».