Яблочная диета

Яблочная диета

Чем же хороша яблочная диета? Плюсы в том, что ее можно использовать как отдельно, так и в виде разгрузочных дней. Подходит она абсолютно всем, даже беременным. Конечно, прежде чем начать диету, нужно проконсультироваться с врачом. Например, при острых заболеваниях желудка и кишечника, а так же повышенной кислотности употребление сырых яблок противопоказано, их надо либо запечь, либо разгрузочные дни чередовать с обычным питанием.

Яблоки очень полезны, в них содержатся комплексы витаминов и минеральных веществ. Яблочная диета благотворно влияет на сердце и сосуды, снижает холестерин и давление, полностью проходят отеки, из крови выводятся все токсины.

Помните, что ожирение может стать причиной многих заболеваний. Например, при ожирении могут появится симптомы гинекомастии. Данное заболевание может возникнуть из-за нарушения обмена веществ при ожирении. Именно поэтому необходимо воспользоваться яблочной диетой для профилактики данного заболевания.

Диетологи разработали много видов этой диеты, наибольшую популярность получили шесть из них:o Диета в виде разгрузочных дней проводится 1 раз в неделю. Допускается два варианта.

В первом случае за день съедаются яблоки в количестве 1,5 кг, третью часть которых запекают в духовке, показана при энтероколитах, заболеваниях желудка и печени, никакую жидкость употреблять нельзя, при хронических заболеваниях почек все яблоки запекаются в духовке, благодаря этому в них повышается содержание пектина, оказывающего мочегонный эффект. В результате быстро проходит воспаление и боли. Во втором, разрешается есть яблоки в любых количествах и пить много жидкости.o Пятидневная яблочная диета довольно щадящая. Яблоки употребляются в пищу с низкокалорийными кисло – молочными продуктами и добавлением в рацион диетического мяса и рыбы по определенной схеме.

Пить разрешено в любом количестве воду, травяной чай или свежевыжатый яблочный сок. o Яблочно-кефирная диета отлично подойдет при токсикозе, 1,5 кг яблок делят на 6 приемов пищи и пьют кефир. Травяные чаи и вода без ограничений.o Яблочная экспресс – диета. Продолжительность три дня. За день допустимо съесть 1,5 кг яблок, разделенных на 6 порций и выпить 1,5 литра минеральной воды.o Недельная яблочная диета очень строгая. Есть можно только яблоки по определенной схеме. Допускается добавление в рацион небольшое количество ржаных сухариков.

Диета на яблочном соке не должна продолжаться более трех дней. Яблочный сок пьется через каждые два часа в течение 12 часов. Сок должен быть свежевыжатым.Сложно? Да, но результат будет изумительный. Худейте на здоровье и с пользой для здоровья. Каталова. Н. Н.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.