Вы всегда дважды в день чистите свои жемчужно-белые зубы, полощите рот антисептиком или специальным эликсиром, пользуетесь зубной нитью. Качественная зубная нить представлена на сайте dom-zdorovie.ru. Регулярно посещаете стоматолога и считаете, что вы образчик ухода за зубами и полостью рта. А если я скажу, что это не так, и вы забыли кое-что важное? Готовы поспорить, что я не прав? Нет. Вы забываете о языке. При его помощи вы пробуете еду, облизываете мороженое, и даже его показываете, делая ‘рожицу-нос’. Вам не кажется, что и его тоже надо чистить? Я уверен, что вы не захотите иметь нездорово выглядящий, в белых пятнах, язык.

Из-за пренебрежения заботой о языке при гигиене полости рта, он выглядит излишне шершавым и не ровным, хотя вам может казаться, что так и должно быть. На языке имеются микротрещины, являющиеся идеальной средой для анаэробных бактерий. Эти бактерии, в основном, и вызывают неприятный запах изо рта. Кроме того, посредством полоскания не может быть удалена вязкий, желеобразный налет, образующийся на языке. И вы должны ее соскрести. Это слово вас пугает? Ничего страшного, на чистку языка нужно приложить всего несколько простых усилий и 1 — 2 минуты вашего времени.

Прежде чем начать скрести поверхность языка в прямом смысле этого слова, ознакомьтесь со следующими советами. Во-первых, вам не придется покупать специальных приборов или очистителей — зубная щетка вам отлично поможет. Используйте небольшое количество зубной пасты с антибактериальным эффектом. Во-вторых, скоблите не надо. Достаточно легко пройтись вашей щеткой по языку. В-третьих, используйте короткие, медленные движения. Проверьте, вся ли поверхность равномерно очищена. Движения кисти руки должны быть направлены от задней части языка к передней. Кроме того, расслабьте и прополощите рот, это необходимо для того, чтобы не заклинило челюсть и не вызвать тошноту. В-четвертых, обратите внимание на заднюю часть языка — там скапливается больше бактерий, нежели на передней его части. После того, как почистили поверхность, прополощите рот и нанесите еще раз зубную пасту на язык. Оставьте ее на минуту. В это время можно закончить чистить зубы. После последнего полоскания подарите себе улыбку и покажите язык, ваше отражение в зеркале порадует, и будет повод дать себе обещание и впредь так заботиться о гигиене полости рта.

Конечно же, чистка языка не сможет устранить истинную причину несвежего дыхания. Напомним, нужно регулярно чистить зубы и десны, обязательно стоматологическое обследование. Ведь только ваш стоматолог будет спрашивать о соблюдение гигиены и хвалить чистый и здоровый язык.

Автор: Сергей Гришко