Закаливание ребенка

Закаливание ребенка

В современном мире возрастает число детей, подверженных тем или иным заболеваниям. Как сделать иммунитет крепче, предотвратить простудные и прочие заболевания? Самый простой и недорогой способ — закаливание. Все слышали о его пользе, но как это делать правильно, знает не каждый.

Итак, когда и с чего начать?

Возраст ребенка значения не имеет. Здоровый иммунитет еще никому не навредил! Помните, что низкий иммунитет может стать причиной серьезных заболеваний, например, таких как мокнущая экзема. Поэтому к закаливанию приступайте сегодня! Начинать следует с прогулок. Для этого прекрасно подойдут парки и скверы, отдаленные от дорог и магистралей. Прогулки на свежем воздухе положительно влияют не только на иммунитет ребенка в целом, но и укрепляет сосуды и нервную систему. Кроме того, необходимо часто проветривать помещение, в котором ребенок спит и играет. Нельзя допускать перегрева ребенка. Сквозняки – тоже нежелательны.

Следующий этап — принятие воздушных ванн. Ребенка в течении нескольких минут оставляют без одежды. Начиная с 1 минуты, постепенно увеличивают интервал. Вы увидите, как малышу приятно побыть голеньким. Ребенок начинает активней двигаться и всем своим видом передает восторг. Кожа ребенка дышит, что является хорошей профилактикой образования опрелостей.

После этого переходите к водным процедурам. Температуру воды следует постепенно понижать на 1-2 градуса.

Не переохлаждайте малыша. Обязательно проявляйте чувство меры. При этом, малыш должен быть в радостно приподнятом настроении и совершенно здоров. Отлично укрепляют сосуды контрастный душ, обтирания и ножные ванночки. Подходящий для вас вариант подскажет ребенок своей реакцией на тот или иной вид закаливания.

Лечебная физкультура и массаж усилят эффект от водных процедур. Мама при желании может научиться делать его самостоятельно. Малыш будет в восторге от ласковых прикосновений и поглаживаний любимой мамы.

Элементам динамичной гимнастики можно научиться у детского массажиста и также самостоятельно применять дома.

Если вы не уверены в выбранном вами методе закаливания, то следует посоветоваться с педиатром.

Автор: сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.