Зелёный кофе: жизнь без лишнего веса

Зелёный кофе: жизнь без лишнего веса

Проблема лишнего веса для многих людей остаётся по-прежнему весьма актуальной. Подчас, чтобы избавиться от нескольких килограммов они готовы ограничивать себя в питании, «садясь» на диету, или активно посещать спортивные залы. Однако диета имеет и обратную сторону: не всем она показана и может нанести ущерб здоровью. Да и изнурительные регулярные физические упражнения не каждому под силу. К тому же, при возвращении к обычному рациону питания и привычному ритму жизни, часто возвращаются и нежелательные килограммы, которые с таким трудом удалось сбросить. Как свидетельствуют о зеленом кофе для похудения отзывы, потерять всего за один месяц до 5-6 кг веса более чем реально. Для достижения такого результата, следует ежедневно выпивать по 3 чашки напитка, делая после каждой чашки паузу перед едой. Важно помнить, что употребление кофе во время еды (как и после) не даёт результата: дело в том, что нужно некоторое время для включения механизма блокировки чувства голода.

Но когда есть такой замечательный напиток, как зелёный кофе, вовсе не обязательно прибегать к диете. Зелёный кофе, при щадящем отношении к организму, активно способствует потере веса и, что немало важно, для этого совершенно не требуется радикально менять свой рацион.

Добиться с зелёным кофе желаемой корректировки веса совсем не сложно. Содержащаяся в напитке хлорогеновая кислота эффективно разрушает жир, не причиняя вреда организму. Кофе снижает аппетит, в результате этого человек потребляет значительно меньше килокалорий, сохраняя приятное разнообразие привычного рациона питания. Компоненты, входящие в состав кофе обладают энергетическим эффектом и побуждают вести активный образ жизни, что также благоприятно отражается на весе. Регулярное употребление напитка способствуют выводу из организма веществ, негативно влияющих на работу многих внутренних органов и препятствующих потере веса.

Зёрна зелёного кофе перед измельчением лучше слегка подсушить, помешивая на сковороде, но не долго (5-10мин), чтобы он сохранил все свои положительные качества и оригинальный кисловатый, вяжущий, травянистый вкус. Приготовить напиток можно сразу в чашке. Порцию молотого кофе (2-3 ч.л.) заливают кипятком и дают настояться в течение 5 минут. Перед употреблением напиток можно процедить, но это не обязательно. Приготовить кофе можно и в турке, кофейнике-гейзере или френчпрессе.

Если пунктуально следовать данным рекомендациям по употреблению зелёного кофе, то в ближайшие несколько недель о лишних килограммах можно будет забыть.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.