Проблема лишнего веса для многих людей остаётся по-прежнему весьма актуальной. Подчас, чтобы избавиться от нескольких килограммов они готовы ограничивать себя в питании, «садясь» на диету, или активно посещать спортивные залы. Однако диета имеет и обратную сторону: не всем она показана и может нанести ущерб здоровью. Да и изнурительные регулярные физические упражнения не каждому под силу. К тому же, при возвращении к обычному рациону питания и привычному ритму жизни, часто возвращаются и нежелательные килограммы, которые с таким трудом удалось сбросить. Как свидетельствуют о зеленом кофе для похудения отзывы, потерять всего за один месяц до 5-6 кг веса более чем реально. Для достижения такого результата, следует ежедневно выпивать по 3 чашки напитка, делая после каждой чашки паузу перед едой. Важно помнить, что употребление кофе во время еды (как и после) не даёт результата: дело в том, что нужно некоторое время для включения механизма блокировки чувства голода.

Но когда есть такой замечательный напиток, как зелёный кофе, вовсе не обязательно прибегать к диете. Зелёный кофе, при щадящем отношении к организму, активно способствует потере веса и, что немало важно, для этого совершенно не требуется радикально менять свой рацион.

Добиться с зелёным кофе желаемой корректировки веса совсем не сложно. Содержащаяся в напитке хлорогеновая кислота эффективно разрушает жир, не причиняя вреда организму. Кофе снижает аппетит, в результате этого человек потребляет значительно меньше килокалорий, сохраняя приятное разнообразие привычного рациона питания. Компоненты, входящие в состав кофе обладают энергетическим эффектом и побуждают вести активный образ жизни, что также благоприятно отражается на весе. Регулярное употребление напитка способствуют выводу из организма веществ, негативно влияющих на работу многих внутренних органов и препятствующих потере веса.

Зёрна зелёного кофе перед измельчением лучше слегка подсушить, помешивая на сковороде, но не долго (5-10мин), чтобы он сохранил все свои положительные качества и оригинальный кисловатый, вяжущий, травянистый вкус. Приготовить напиток можно сразу в чашке. Порцию молотого кофе (2-3 ч.л.) заливают кипятком и дают настояться в течение 5 минут. Перед употреблением напиток можно процедить, но это не обязательно. Приготовить кофе можно и в турке, кофейнике-гейзере или френчпрессе.

Если пунктуально следовать данным рекомендациям по употреблению зелёного кофе, то в ближайшие несколько недель о лишних килограммах можно будет забыть.

Автор: Сергей Гришко