Звездная диета носит такое название по причине популярности среди знаменитостей. Прельщает светил сцены легкость, безопасность, результативность и скорость сброса лишних килограммов. Всего за четыре дня можно лишиться четырех килограммов жировых накоплений, при этом устроив полезную встряску всему организму. Можно попробовать и обычным смертным, живущим спокойно без софитов и ежедневных вспышек фотоаппаратов, использовать звездную диету.

Помните, что нерациональное питание может стать причиной многих заболеваний. Например, может возникнуть повышенное содержание лейкоцитов в крови. Заболевание лейкоцитоз можно избежать, если правильно питаться.

День первый. Будьте готовы к тому, что придется немного поголодать. В этот день без ограничения можно есть обычный рис, но только без соли и масла. Пить в течение дня можно в любом количестве воду и томатный сок, желательно свежевыжатый.

Второй день вам будет даваться немного трудней, особенно если это ваша первая диета за всю жизнь. Но помним о награде – четыре килограмма умчатся от вас с невероятной силой. В этот день позволено питаться нежирным творогом и кефиром. Дозы и порции никто не ограничивает. Благодаря молочным продуктам вы восстановите полезную микрофлору. Воду в этот день пьем неограниченно.

Третий день, также водяной. Сегодня восполняем потерянный организмом белок, необходимый для нормальной работы мышц. Кушать можно отваренное без соли мясо птицы – курицы или индюка, запивать разрешается зеленым или травяным чаем без сахара. Кстати, к вечеру после неограниченного количества мяса и чая, вы начнете ощущать сытость. Так привыкает к новому рациону ваш организм.

Четвертый день. Он словно создан именно для того, чтобы отпраздновать небольшую победу над собой. В этот день восстанавливаем и очищаем кровь, в этом, как известно, помогает красное сухое вино. Заедать аперитив нужно твердым нежирным сыром. Не переборщите с вином, его нужно пить маленькими глотками на протяжении всего дня.

Автор: Сергей Гришко