Выглядеть моложе своих лет мечтает едва ли не каждая женщина и каждый третий мужчина. Еще бы! В паспорте грустная цифра за 50, а прохожие дают чуть более 35 – это ли не сказка?! А, между прочим, добиться такого эффекта вполне под силу любому человеку, при этом, не прибегая к радикальным мерам (пластическим операциям и т.д.)

Итак,

1. Улыбайтесь чаще.

Доказано, что улыбка и хорошее настроение делает женщину привлекательнее и моложе, а положительные эмоции влияют на процессы в клетках организма, что, несомненно, полезно для кожи и общего самочувствия. Не бойтесь «гусиных» лапок вокруг глаз, это лучше чем старческие морщины недовольства в уголках рта.

2. Берегитесь солнышка.

В солнечную погоду, причем не только летом, но и зимой важно защищать кожу лица от прямых солнечных лучей. Необходимые витамины будут получены и с кремом, а вот вредное воздействие ультрафиолета клетки кожи не получат. Внимательно изучайте информацию на упаковке солнцезащитного крема, ибо некоторые составляющие не принесут желаемого результата, а лишь закупорят поры кожи, что еще хуже избыточного загара. Кабинки солярия пусть будут вашим осознанным шагом, и перед посещением сего салона тщательно взвесьте все «за» и «против».

3. Полноценный отдых.

Очень быстро старит кожу и организм постоянное недосыпание и большие физические нагрузки. Одним словом, работать и отдыхать необходимо в меру. Сон должен быть не менее 8 часов в прохладной и темной комнате. Постарайтесь не спать на животе, ибо так сильно прижимается лицо и утром отеки, круги под глазами будут вам наградой за неправильный сон. В течение дня делайте небольшие паузы, прикройте глаза и постарайтесь расслабить все мышцы. 2-3 минуты полного расслабления помогут вам выдержать рабочий ритм, а коже дадут полезную передышку.

4. Скажите твердое «НЕТ» никотину и алкоголю.

Стремительное увядание для всех клеток не сдержать тем, кто не видит своей жизни без сигареты и рюмки. Красота и вредные привычки далеко «не сестры» и даже не дальние родственники. Выбор за вами с кем рядом жить, а главное как жить.

5. Призовите на помощь природу.

Маски, обтирания, пилинг и другие косметические процедуры на основе натуральных трав и фруктов помогут выглядеть свежо и молодо долгие годы. Не забудьте и о внутренней оставляющей красоты, витаминные комплексы и минеральные добавки необходимы для правильной работы органов.

6. Ограничьте себя в сахаре.

Избыток сахара существенно замедляют процессы метаболизма, а значит и общий вид будет несколько «заторможенным», а вам это надо?

7. О, спорт – ты мир.

Запишитесь на танцы, в бассейн, в тренажерный зал. Разумные физические нагрузки будут способствовать держать себя в форме, а коже подтягиваться и не «раскисать».

Возможно, вы ничего нового и не прочитали, но такие простые советы могут дать вам самый главный секрет хорошего самочувствия и сногсшибательного внешнего вида.