Натуральные средства ухода за ногами: 10 полезных ванночек

Натуральные средства ухода за ногами: 10 полезных ванночек

Популярным средством по уходу за ногами являются лечебные ванночки. Следует помнить, что применять ванночки нужно систематически и регулярно, иначе желаемого эффекта не достигнете. Кроме того, горячие ванночки не рекомендуется делать людям, у которых диагностировано варикозное расширение вен, повышенное артериальное давление и другие сердечнососудистые патологии, а также больным с низкой свертываемостью крови. В этих случаях желательно использовать ванночки для ног с температурой не выше 37-37,5 градусов. Оптимальная продолжительность любой ванночки – 20 минут.

Ванночка с ивовой и дубовой корой

Требуется: по 1 ст.л. ивовой и дубовой коры, 1,5 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 10 мин. Отвар процедить и охладить до комнатной температуры.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Ванночка с хвощем

Требуется: 4 ст.л. измельченной травы хвоща полевого, 2 л воды.

Приготовление: 1 л воды довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 3–5 мин, процедить и разбавить 1 л воды.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Ванночка с шалфеем

Требуется: 0,5 стакана сухой измельченной травы шалфея, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, залить ею растительное сырье и настоять в течение 5–7 мин в плотно закрытой посуде, а затем процедить.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Ванночка с травяным сбором

Требуется: по 1 ч. л. сухих трав шалфея, мяты и крапивы, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить и заварить 3 ст.л. смеси трав. Настоять в течение 7–10 мин и процедить.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Овсяная ванночка

Требуется: 0,5 кг овсяной соломы, 2–3 л воды.

Приготовление: залить солому водой, довести до кипения, варить 15–20 мин на слабом огне, затем остудить до комнатной температуры и процедить.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Хвойная ванночка с лимоном

Требуется: 500 г хвои ели, сосны, пихты или можжевельника, 1 лимон, 3 л воды.

Приготовление: хвою измельчить. Воду вскипятить, заварить ею хвою, поставить на огонь, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 6–8 ч в теплом месте. Из лимона выжать сок, а цедру нарезать кусочками. Добавить лимонный сок и цедру к настою хвои.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо их вытереть и смазать питательным кремом. Такие ванночки снимают усталость и тяжесть в ногах.

Ванночка с липой и шалфеем

Требуется: 2 ст.л. липового цвета, 6 ст.л. измельченной травы шалфея, 2 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять в течение 30 мин и процедить. Перед применением настой подогреть до комнатной температуры.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо их вытереть и смазать питательным кремом. Такие ванночки снимают усталость ног и напряжение мышц от ходьбы на высоких каблуках.

Крапивная ванночка

Требуется: 2 ст.л. измельченных листьев крапивы, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, залить ею растительное сырье и настоять в течение 5–7 мин в плотно закрытой посуде, а затем процедить. Перелить настой в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрыла стопы.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Лавандовая ванночка

Требуется: 2 ст.л. морской соли, 5 л воды, 2 капли эфирного масла лаванды.

Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры, добавить соль и эфирное масло.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Ванночка с молочаем

Требуется: 100–150 г измельченной травы молочая, 10 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею молочай и остудить до 35–37 °C.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть, смазать питательным кремом и надеть хлопчатобумажные носки. Такую ванночку рекомендуется делать на ночь.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.