Японские красавицы поделились секретами молодости

Японские красавицы поделились секретами молодости

Японкам завидуют многие женщины планеты: так молодо выглядеть с возрастом хотелось бы каждой из нас. Вы наверняка обращали внимание на то, как красиво «взрослеют» женщины в Азии, особенно японки. Разумеется, главная причина этой продолжительной молодости – гены. Но специалисты в области красоты говорят, что многое зависит и от образа жизни девушек в Японии. И нам непременно стоит кое-чему у них поучиться, передает Домашний Очаг.

Секрет первый: основа рациона – овощи и крупы. В меню много сезонных овощей, фруктов, бобовых, а также рыбы и морепродуктов. Ну, и риса высокого качества. Причем еда готовится так, что рыба и мясо составляют всего треть рациона, остальное – овощи и крупы. Имеет значение также способ приготовления пищи: ничего не тушится и не жарится часами, а значит, в продуктах сохраняется максимум полезных веществ. А еще в японской еде мало соли, пищу приправляют соевым соусом и растительными маслами.

Секрет второй: БАДы. У нас к биологически-активным добавкам все еще относятся с предвзятостью, а вот в Японии их употребляют около 90% жителей. Причем контроль производства БАДов очень жесткий, добавки тестируются по десять лет. Самые популярные БАДы – «от усталости» на основе экстрактов женьшеня, красного перца и имбиря. Пользуются спросом также добавки с про- и пребиотиками для улучшения микрофлоры кишечника и с коллагеном и гиалуроновой кислотой для оздоровления кожи. Большинство японок также каждый день принимают порцию клетчатки: грубые пищевые волокна продаются в стране в виде сухих порошков, которые разводятся водой.

Секрет третий: круглогодичная защита от солнца. Ни одна японка не выйдет на улицу без средства с SPF. Даже в пасмурную погоду. И загаром местные женщины не увлекаются.

Секрет четвертый: отношение к уходу за кожей как к важному ритуалу. В Стране восходящего солнца просто культ здоровой кожи. Кстати, именно из Японии к нам пришла мода на многоступенчатый уход за кожей (сначала гелем убираем основное загрязнение, затем пенкой очищаем кожу более глубоко, потом на влажную кожу наносится сыворотка, а затем – ухаживающий крем или гель, «запечатывающий» влагу в коже). Популярны также несмываемые ночные маски. И еще: японки предпочитают использовать средства одной линейки.

Секрет пятый: натуральность косметики. В японской косметике крайне мало синтетических консервантов, а основой для кремов обычно служат экстракты свиной или лошадиной плаценты, пептиды и экстракты растений.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.