5 простых способов справиться с перхотью

5 простых способов справиться с перхотью

Перхоть представляет собой далеко не самое опасное расстройство, но этот избыток чешуек на коже головы и волосах порой вызывает сильный психологический дискомфорт. К счастью, существуют некоторые простые средства, которые помогут решить эту проблему.

Кокосовое масло. С помощью кокосового масла можно добиться увлажнения кожи головы. Аналогичный эффект даёт и масло чайного дерева, которое к тому же обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Наконец, яблочный уксус помогает стимулировать обновление кожи и балансировать уровень PH. Идеально, если всё это смешать. Добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса к обычному количеству шампуня и вымойте волосы. Затем в небольшой миске смешайте две столовых ложки кокосового масла с 3-5 каплями масла чайного дерева. Нанесите эту смесь на волосы и кожу головы, накройте шапочкой, оставьте на полчаса, затем снова вымойте волосы.

Шампунь от перхоти. Специальные шампуни против перхоти порой бывают весьма эффективными. Но крайне важно сделать правильный выбор. К примеру, если вы красите волосы, покупайте шампуни без сульфатов и строго следуйте инструкциям на упаковке.

Уменьшение уровня стресса. Стресс ослабляет иммунную систему и усугубляет такие симптомы, как сухость и зуд. Если вы пережили стресс, то попытайтесь восстановить психику, практикуйте занятия, которые уменьшают уровень стресса. Иногда в этом может помочь даже горячая ванна.

Жирные кислоты Омега-3. Увеличьте употребления жирных кислот Омега-3 для борьбы с перхотью. Они помогают организму регулировать выработку масла и увлажнения, а также заживляют раны. Много кислот в жирной рыбе, семечках и грецких орехах.

Пробиотики. Это полезные бактерии, укрепляющие иммунную систему. Их можно получить от продуктов, прошедших через брожение, вроде кефира, квашеной капусты и йогурта, либо в виде пищевых добавок.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.