6 опасных продуктов при сухой и шелушащейся коже

6 опасных продуктов при сухой и шелушащейся коже

Внесение изменений в диету — отличный первый шаг к решению проблемы сухой кожи. Вот несколько продуктов, которые отрицательно на нее влияют.

Алкоголь. Он действует как мочегонное средство в организме, то есть выводит жидкость. Это может привести к обезвоживанию и высыханию кожи. Кроме того, спиртное может сделать тонкие линии и морщины более выраженными.

Соленые продукты. Еще одна причина сухой кожи. Когда вы едите слишком много соли, тело вытягивает больше жидкости из клеток, чтобы нейтрализовать соль. В результате, из-за недостатка жидкости в организме кожа становится более сухой. При соленой диете не забудьте также выпить много воды, чтобы восстановить баланс.

Сахар. Избыток сахара в кровотоке может вызвать «перекрестное сшивание» коллагена, что станет причиной жесткости и потери эластичности кожи. Поскольку она состоит из коллагена, недостаток этого белка в рационе может привести к потере формы и упругости. Сахар также способен ослабить и высушить кожу.

Рафинированные углеводы. Переработанные углеводы, такие как белый рис, хлеб и макаронные изделия, могут повредить коллаген в коже так же, как сахар. Потеря коллагена делает кожу более склонной к появлению морщин и усилению воздействия гравитации (обвислой коже).

Продукты с высоким содержанием витамина A. Чрезмерное количество витамина A может вызвать сухость кожи, выпадение волос, трещины на губах, ослабление костей, головные боли и многое другое. Продукты, которые являются хорошими источниками витамина А, включают жир печени рыб, печень, яичные желтки, масло, сливки и обогащенное молоко. Можно отказаться от приема добавок с витамином А, но перед этим проконсультируйтесь с врачом.

Кофе. Как и алкоголь, кофе может обезвоживать кожу, сужая кровеносные сосуды, что влияет на приток жидкости к коже. Кофе особенно плохо воздействует на область вокруг глаз. Еще хуже, если вы пьете кофе натощак.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.