Целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит и как с ним бороться

В мире очень сложно найти женщину, которая никогда не встречалась с такой проблемой, как целлюлит. Вопреки господствующему заблуждению, будто целлюлит появляется при ожирении, стоит уведомить, что у худых дам он случается еще чаще. Дело в том, что при лишнем весе, эта проблема прячется под слоем жировых отложений.

В последнее время целлюлит считают не только косметологической проблемой, а и психологической. К тому же такая невинная проблема может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем, например, нарушение гормонального обмена, сбой функционирования яичников, усугубление варикозного расширения вен.

Какие же конкретные действия вызывают целлюлит?

1. Пить много жидкости после еды;

2. Есть перед сном;

3. Одновременно употреблять белковые и углеводные продукты;

4. Кушать мало клетчатки, большое количество которой содержится в овощах и фруктах;

5. Употреблять множество искусственной еды, состав которой напоминает таблицу Менделеева;

6. Загрязнена экология, вода и воздух.

Проблему целлюлита не можно решить раз и навсегда. Для его устранения необходимая систематическая борьба.

Главное правило для предотвращения проблемы целлюлита – питьевой режим. Здоровый среднестатистический человек должен выпивать каждый день не менее полтора литра воды. Она должна быть фильтрованной и ни в коем случае не газированной. От сладких соков, чая и кофе лучше отказаться.

Также необходимо постоянно контролировать количество и качество еды. С рациона лучше выбросить жирное мясо, колбасы, паштеты, копчености, майонез, солености, спиртное, сахар. Лучше наполнить свое меню более полезными продуктами, которые содержат больше клетчатки. Стоит кушать больше фруктов и овощей.

От «апельсиновой корочки» помогут избавиться физические упражнения. Для этого нужно выделить в день всего несколько минут, однако без регулярного повторения результата не будет.

Очень эффективно для борьбы с целлюлитом применять массаж. Его можно делать как самостоятельно, так и посещать специалиста. Отличным дополнением этой процедуры в домашних условиях станут специальные косметические средства – кремы, лосьоны, гели, смеси для обертываний, нелишним будет и массажер. Из косметики лучше выбирать профессиональные средства, в их составе присутствуют более активные компоненты. Например, Вы можете купить (итальянская профессиональная косметика) или аналогичные препараты.

Немаловажным правилом есть избавление от вредных привычек. Результат будет достигнут быстрее без курения и алкоголя. Еще очень полезно перед покупкой продуктов читать информацию на этикетке и, естественно, больше двигаться.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.