Пожалуй, в мире нет ни одной женщины, которая была бы довольна своей внешностью. Слабый пол всегда что-то не устраивает… То цвет глаз не подходит к любимой помаде, то форма лица не позволяет носить самые модные солнцезащитные очки, то бедра не могут втиснуться в джинсы из последней коллекции… Но самая большая проблема – грудь! Проблема большая потому, что грудь маленькая…

Как сделать ее больше? Есть вариант – обратиться к пластическому хирургу. Но, не смотря на популярность этой процедуры, все же большинство женщин не готовы идти на такой риск. Даже во имя красоты!

В поисках другого способа необходимо обратиться к природе человека, а именно – организму, в котором все подчинено… гормонам! В них наша сила и слабость. Именно гормоны в период полового созревания несут ответственность за формирование фигуры: тестостерон – мужской, эстрогены – женской.

Сегодня специалисты все чаще сходятся во мнении, что неправильное питание в подростковом возрасте (в 12-16 лет) является причиной самых серьезных женских проблем: лишнего веса, неправильной формы и размера груди. Однако, так же единодушны ученые и в том, что недостатки эти можно исправить, наладив режим и улучшив рацион питания.

Для тех, кто испытывает недовольство по поводу слишком маленького размера груди, есть решение – диета, основанная на продуктах, с высоким содержанием эстрогенов и фитоэстрогенов. Это прежде всего соевые продукты (особенно полезен в деле естественного увеличения груди соевый творог тофу), бобовые, пшеничные отруби и жирное мясо (оно подавляет и без того низкий уровень тестостерона в женском организме).

Старый добрый «бабушкин» метод увеличения груди с помощью капусты так же основан на высоком содержании в крестоцветных эстрогена: брюссельская, цветная, брокколи – необходимый элемент диеты. Способствующей увеличению объема груди. Кроме того, необходимо добавить в ежедневное меню цитрусовые, яблоки, груши, виноград и орехи – миндаль, фундук и грецкие.

Однако существенным недостатком такой диеты может стать – лишний вес. Поэтому, пытаясь увеличить грудь с помощью подобной диеты, вы рискуете увеличить не только ее. Занятия в спортзале в этом смысле незаменимы – и фигуру сохранят, и вместе с объемом грудь приобретет правильную и красивую форму!