Диетологи назвали лучшие овощи для снижения веса

Диетологи назвали лучшие овощи для снижения веса

Диетологи Кэти Куфал и Лонилли Фриман перечислили наиболее эффективные для похудения овощи. Об этом они сообщили порталу PopSugar.

Так, по словам экспертов овощи являются обязательной составляющей правильного питания и здорового похудения. Для того, чтобы извлечь из растительной пищи максимальное количество пользы лучше всего употреблять ее в сыром виде. Однако, в случае их приготовления разница в эффективность для похудения несущественная. Конечно, если при этом не используется большое количество масла или молочных продуктов.

Идеальными для снижения массы тела, по словам специалистов, являются листовые овощи, брокколи и цветная капуста, перец, помидоры, морковь, а также цуккини.

Кроме того, доктор Куфал предупредила, что не следует чрезмерно упорствовать в вопросе похудения.

«Чрезмерное ограничение по калориям приведет к снижению энергичности и потреблению достаточного количества жизненно важных микроэлементов. Также оно может вызвать депрессию, которая выльется в переедание через некоторое время», — заявила врач.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.