Помимо питательного рациона необходимо следовать и другим рекомендациям. Врач советует приобрести качественный шампунь, использовать кондиционер и принимать витаминно-минеральные комплексы.

Многие люди сталкиваются с проблемой медленного роста волос, но её можно решить, внеся изменения в свой рацион, считает врач-дерматолог и косметолог Сабина Байрамова. Специалист рекомендует употреблять авокадо, богатое витаминами C, E, B, цинком и железом, которые укрепляют волосяные луковицы. Также стоит добавить в меню лосося, богатого омега-3. Кроме того, разнообразить свой рацион можно грецкими орехами, содержащими белок, цинк и биотин, которые важны для роста волос. Не забывайте про яйца, шпинат, киви и чечевицу.

До этого генетики выявили, что у людей есть ген, который отвечает за рост волос. Дерматолог Татьяна Серебрякова подтверждала тот факт, что пилинги и скрабы могут ускорить рост волос.