С возрастом кожа становится тусклой, появляются морщины, теряется упругость. Однако не все женщины готовы к радикальным мерам, любые манипуляции как минимум пугают. Разбираемся с экспертом, как сохранить молодость и красоту кожу без филлеров и операций.

Секрет молодой кожи заключается не только в генетике, но и в правильном уходе за ней. Поэтому если ваша мама, бабушка или сестра выглядят старше своих лет, не огорчайтесь: вы в силах повлиять на то, каким будет именно ваш результат.

«Начинать ухаживать за кожей лучше всего с подросткового возраста. Важные этапы ухода — ежедневное очищение, увлажнение и использование солнцезащитных средств. Если появляются высыпания, которые сильно беспокоят, то в идеале маме нужно отвести ребенка к дерматологу, который поможет избавиться от проблемы. Это позволит избежать рубцов, которые часто формируются при несвоевременном лечении», — говорит Елена Линева.

Как можно продлить молодость кожи

В косметологии существует множество методов, которые помогают сохранить молодость кожи. Их разделяют на три группы: естественные, инъекционные и аппаратные методы.

различные уходовые средства (кремы, тоники, маски, сыворотки);

пилинги;

массаж лица.

«Инъекционные методы многих приводят в ужас из-за пугающих фотографий результатов, которые можно найти в Интернете. И часто это происходит из-за несертифицированных препаратов или же неграмотности косметолога. Важно знать нюансы, чтобы женщина осталась довольна результатом», — говорит врач.

Например, филлеры дают быстрый результат, но они не лечат кожу, а только восполняют утраченный объем. Однако если подготовиться к процедуре, вылечить кожный покров с помощью тех же инъекционных методов, как биоревитализация и коллагеностимуляторы, то эффект от коррекции филлером получится очень гармоничный и естественный.

К аппаратным методикам омоложения нужно тоже готовиться. Это могут быть инъекции, которые косметолог предложит «до», а также коррекция рациона, чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов. В противном случае можно получить кратковременный и невыраженный результат.

Красота без уколов

Сохранить молодость кожи без инъекций можно с помощью различных лайфхаков.

Качественный и регулярный уход. Система ухода должна быть рекомендована косметологом, исходя из типа и состояния кожи.

Массажи лица и тела. Проблемы, которые мы видим на своем лице, могут крыться внизу — в спине, тазу, стопах. Поэтому заботясь о лице, нельзя забывать о теле.

Занятия спортом. Физическая нагрузка позволит не только укрепить мышцы, обеспечить красивую осанку, но и продлить молодость кожи. Однако важно давать своему организму восстанавливаться после нагрузок, иначе хорошего результата можете не ждать.

Здоровый сон. Правильный режим дня восстанавливает кожу и уменьшает морщины.

Правильное питание. Питайтесь разнообразно, не забывая про баланс белков, жиров и углеводов. В идеале нужна поддержка врача-диетолога, который при помощи анализов сможет выявить дефициты, а также проблемы в организме и вовремя скорректировать их.

Защита от солнца. Всегда используйте солнцезащитные средства с SPF для защиты от УФ-лучей. Даже если на улице пасмурно.

Использовать ретинол после 30 лет. Включайте сыворотки с ретинолом в домашний уход. Если не знаете, какую выбрать, посоветуйтесь с косметологом.

Минимизировать стресс. Он может ухудшить состояние кожи, поэтому практикуйте методы релаксации, делайте медитации, путешествуйте в места, где вам хорошо и комфортно. Чем вы лучше себя чувствуете, тем прекраснее выглядите!

Российские бренды косметики, которые советуют косметологи

Если ваши любимые кремы и тоники ушли с рынка или же вы не знаете, чем пользоваться для достижения максимального эффекта, то этот материал для вас. Косметолог Ксения Титова рассказала о брендах, которые хорошо себя зарекомендовали. У них разная ценовая политика и составы, так что точно есть из чего выбирать.