Многим хорошо известно, что основное предназначения практически каждой женщины является то, что она является продолжательницей рода человека. И именно рождение маленького человека меняет женщину в корни, начиная от жизненных ценностей и заканчивая видением мира. Молодой маме достаточно легко ничего не видеть вокруг, ведь разве может быть что-то важнее, чем материнство. Однако, несмотря на произошедшие изменения в жизни женщины, она не должна забывать о том, что она должна быть красивой и значимой. Поэтому необходимо постараться привлекать мужчину к прогулкам с малышом, а молодой маме в это время заняться собой. Однако это необходимо делать постепенно, достаточно мягко и систематизированно и самое главное не впервые месяцы после рождения малыша.

Наилучшим периодом для упражнений для приведения фигуры в норму является тогда, когда ребенок достиг возраста 3-4 месяцев. Начинать необходимо с элементарных упражнений: поворачивание корпуса влево-вправо, при этом таз остается неподвижным, приседания, с использованием маленьких гантелей можно тренировать предплечья, поднимая руки во всю длину, а также прогулки на свежем воздухе обычным шагом. Кроме того, необходимо пересмотреть и рацион питания, по возможности исключив острое, мучное, сладкое, жирное.

Для поддержания формы груди необходимо своевременно подносить ребенка на кормление, а при большом количестве молока нужно его сцеживать с использованием специальных устройств, которые можно приобрести в аптеке. Эластичность и тонус кожи в области декольте помогают сохранить компрессы из винного уксуса и контрастный душ, которые делаются на протяжении года 2-3 раза/неделю, затем 1 раз/неделю и впоследствии 2 раза/месяц. Всякий марлевый компресс допускается накладывать на 2 ч. И, конечно, необходимо делать упражнения для груди в виде отжимания и использования гантелей.

Однако, стоит заметить, что и не рекомендуется насильственно заставлять себя худеть, поскольку это ни к чему хорошему не приведет.

Если вы только забеременели, и вам необходимо сделать УЗИ, то обратитесь в Клинику Современной Медицины http://modmed.ru и вам его сделают профессионалы в максимально кратчайшие сроки. Также в данной клинике вы можете получить консультации и других специалистов!