Как повысить либидо

Как повысить либидо

Либидо с точки зрения психоанализа — это сексуальное влечение. Если в последнее время вы заметили, что ваше либидо снизилось, и вам не хочется сексуальных отношений, что доставляет неудобство вам и вашему партнеру, эти советы вам помогут.

В первую очередь постарайтесь расслабиться. Пересмотрите свое питание, займитесь физическими упражнениями, старайтесь высыпаться, сделайте массаж, проведите сеанс медитации или йоги. Все эти методы релаксации повышают настроение, улучшают кровоток и сексуальное желание.

Для повышения либидо и улучшения состояния всего организма необходимо пить структурированную воду. Как структурировать воду можно узнать на сайте uvtgroup.ru.

Помимо этого старайтесь избегать алкоголя, курения, полуфабрикатов и излишнего сахара. Если проблема очень сильно вас беспокоит, обратитесь к врачу, он может назначить вам анализ крови на гормоны. С помощью этого можно выяснить, нет ли каких-либо гормональных нарушений. Также врач может прописать вам специальные препараты, которые улучшают приток крови к головному мозгу и половым органам. Кроме таблеток, вы можете воспользоваться народными средствами, одним из таких средств является корень женьшеня.

Не забывайте о витаминах и микроэлементах, важных для гормонального баланса и сексуального влечения, это омега-3 жирные кислоты, витамин С и цинк, все они содержатся в различных продуктах.

Еще одно решение, это природные афродизиаки. Так еще в 16 веке император ацтеков Мантесума II, пил горячий шоколад, чтобы повысить свои сексуальные возможности. Но помните, шоколад должен быть обязательно темным. Также повысить уровень тестостерона, гормона “страсти”, можно с помощью авокадо или устриц, содержащих цинк.

Еще одна возможная причина снижения либидо связана с психологическими проблема. Обратите внимание на то, нравитесь ли вы себе сами, устраивает ли вас ваше тело. Если нет, то самое время привести себя в порядок, меняясь, вы станете более уверенны в себе, и проблема может пройти сама собой.

Также старайтесь следить за расходованием энергии в течение дня, возможно, вы слишком устаете, тогда вам нужно снизить нагрузку. А для того, чтобы укрепить тело и психологическое состояние, обязательно занимайтесь физическими упражнениями, йогой или просто гуляйте каждый день, так как движение улучшает здоровье и увеличивает приток крови ко всем органам, что повышает либидо.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.