Натуральные средства при шелушении и раздражении кожи головы

Натуральные средства при шелушении и раздражении кожи головы

Когда кожа головы шелушится, зудит, чешется, это доставляет дискомфорт, болезненные ощущения и снижает качество жизни. Среди причин шелушения и раздражения кожи головы — дефицит определенных веществ и минералов, аллергия, перхоть, некоторые заболевания.

Как можно решить проблему сухой, шелушащейся, зудящей, раздраженной кожи головы? Прежде всего важно записаться на прием к доктору, который поставит официальный диагноз состояния кожи головы. Как только вы узнаете, в чем состоит ваша проблема, вы сможете успешно применять следующие натуральные средства для здоровья кожи головы.

Как избавиться от раздражения и шелушения кожи головы

Причины шелушения и раздражения кожи головы

реакция на средство по уходу за волосами;
нехватка жирных кислот омега-3;
аллергическая реакция;
болезнь (экзема, псориаз);
перхоть;
нехватка минералов в организме;
ожог от ультрафиолетового излучения.

Натуральные средства от шелушения и раздражения

Омега-3

Жирные к-ты омега-3 увлажняют дерму. Эти здоровые жиры составляют основу мембран и липидных кожных слоев, и они обеспечат коже влажность и здоровье.

Как увеличить потребление омега-3? Рекомендуется ввести в свой рацион льняные семена и чиа, рыбу (лосось, форель, сардины). Омега-3 можно получать в виде диетических добавок (жир печени трески, рыбий жир).

Гипоаллергенный шампунь и кондиционер

Возможно, вы негативно реагируете на компоненты своего нового шампуня. Аллергия и гиперчувствительность вызывают раздражение дермы, сухость, покраснение. Поэтому важно выбирать гипоаллергенные средства для волос.

Шапочки для душа

Вы необоснованно часто моете волосы, и при этом смываете свои защитные жиры с дермы? Попробуйте мыть голову, например, через день. Шапочка для душа защитит ваши волосы в процессе купания.
Солнцезащитные продукты и головной убор

Солнечные ожоги опасны: они вызывают покраснение и отслоение верхнего слоя эпидермиса. Рекомендуется носить шляпу, пребывая на солнце и наносить солнцезащитное средство на дерму головы.

Питательные соединения и пробиотики

Нехватка определенных соединений и дисбактериоз – факторы развития экземы и псориаза. Витамин D считается ключевым веществом для кожи, и его нехватка вызывает снижение иммунной защиты кожи. Продукты с высокой концентрацией витамина D: жирные сорта рыб, яйца, молоко. Возможен прием витамина в виде добавки.

У страдающих экземой имеется дисбаланс минералов селена, меди и цинка. Чтобы восполнить их дефицит в организме, важно употреблять каждый день фрукты, овощи, орехи, семена и источники белка, поливитаминные добавки. Чтобы оздоровить баланс микробиоты кишечника, полезно принимать пробиотическую добавку с лактобактериями.

Противовоспалительная диета

Экзема и псориаз связаны как со сбоем усвоения глюкозы, нарушениями иммунной системы, непереносимостью пищи. Реакция на глютен без целиакии, как правило, встречается у больных псориазом. Проблема решается посредством противовоспалительной диеты. Подойдет средиземноморская диета, DASH.

Увлажняющая маска

Облегчит состояние при проблемах кожи головы нанесение маски для волос 1-2 раза в неделю. Смягчающие влагосодержащие компоненты снимают воспаление и шелушение.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.