Вода — основа жизни, а тем более, когда жизней – две. Правильно пить жидкость нужно еще до беременности, но с жидкостью нужно быть вдвойне осторожной будущей маме.

Соблюдая правильный питьевой баланс, можно избежать ранний и поздний токсикоз беременности и проблем, им сопутствующих (тошнота, рвота, повышение давления, отеки, нарушение развития плода).

Каждый человек должен пить жидкости в сутки около 2.5 литров (сюда входят чай, супы и пр.) При этом желательно поваренной соли употреблять минимально.

Врач может ограничить употребление жидкости, если есть отеки, особенно при позднем токсикозе. К появлению отеков важно отнестись крайне серьезно, сразу обратившись к врачу. Если отеки – результат позднего токсикоза, необходимо артериальное давление контролировать ежедневно и анализ мочи сдавать регулярно. Повышенное артериальное давление, наличие отеков и белка в моче – признаки нарушений функции почек, а это крайне опасно для малыша и мамы.

Пить нужно такое количество жидкости, чтобы не испытывать жажду, но и не провоцировать отеки, которые не страшны, если у будущей мамы рацион сбалансирован. В нем должны присутствовать достаточно мяса, овощей и фруктов. А ограничить нужно употребление сахара, соли, мучного и кислого.

Нельзя утолять жажду сладкими газировками! Лучше выбрать свежие соки (важно знать, что апельсиновый сок можно пить не более 200 г в день).

Не рекомендуется пить кофе, особенно на ранних сроках, т.к. до 16 недель у ребенка и мамы общее кровообращение, это касается и черного чая. Не стоит расстраиваться, если без кофе вам жизнь не мила, можно раз в день побаловать себя напитком без кофеина (лучше с молоком). Зеленый чай — напиток, прекрасно утоляющий жажду и повышающий тонус, содержит к тому же много полезных микроэлементов и витаминов.

О полезности минеральной воды существует много стереотипов и даже заблуждений. Нельзя пить минеральную лечебную воду только по своему желанию, а особенно во время беременности. Назначить минеральную воду определенного типа может только врач, в зависимости от ее состава, количества солей и кислотности. Употребление минеральной воды без контроля может нарушить солевой баланс в организме, что приведет к отекам, нарушению работы почек и развития плода.

Можно пить всем без исключения только чистую питьевую негазированную воду, естественно очищенную, а не водопроводную.

Статья подготовлена специалистами компании http://vdivo.ru/znat_o_vode/, она осуществляет доставку самой качественной питьевой воды.

Автор: Сергей Гришко