Полезные свойства кефира для красивой кожи и блестящих волос

Полезные свойства кефира для красивой кожи и блестящих волос

Этот кисломолочный напиток прочно укрепил свои позиции в борьбе за стройность и красоту. Кефир входит в состав многих диет и разгрузочных дней.

Для быстрого похудения и эффективного очищения организма как нельзя лучше подойдет кефирный разгрузочный день. К тому же кефир широко используется и для наружного применения. Из него можно делать маски для рук, лица, волос. Поистине, кефир многогранен. Предлагаем рассмотреть способы применения этого кисломолочного продукта в питании и косметологии.

Кефир является кладезем оптимально усвояемого кальция и белка, а также кальциферола (витамина D). Также он богат натуральными лактобактериями, что делает его незаменимым средством при нарушении микрофлоры кишечника и разнообразных заболеваниях желудка.

Однако следует учитывать, что живой кефир хранится не дольше трех дней. В противном случае его свойства обесцениваются. При употреблении кефира с истекшим сроком годности даже возможны негативные последствия.

Старайтесь употреблять кефир, изготовленный в вашем регионе. Желательно в бумажной упаковке, с кратким сроком хранения. Для внутреннего употребления лучше выбирать нежирный напиток — 1-2,5%. Для косметических масок отлично подойдет продукт с жирностью более 5%.

В разгрузочные дни и при диетах употребляйте кефир с натуральными продуктами: кислыми яблоками, гречневой крупой, свежими овощами и фруктами. Подобный рацион подходит как для кратковременного, так и для длительного применения. Данная диета помогает очистить организм, наладить пищеварение и обмен веществ, вследствие чего происходит снижение веса.

Бороться с жирностью, высыпаниями и прочими явлениями проблемной кожи, тоже можно с помощью кефира. Его можно использовать самостоятельно или в сочетании с другими компонентами. Вот пример маски, которая сделает кожу матовой. Зеленый чай (30гр) измельчить в кофемолке. Смешиваем с кефиром в пропорции 1:3, добавляем по 1 ч. л. муки грубого помола и оливкового масла. Наносим смесь на кожу минут на 15. Затем умываемся теплой водой.

Для сухой кожи, склонной к раздражениям, подойдет следующая маска. Белок из 1 яйца взбить с 2 ст. л. жирного кефира и 1 ч. л. растительного масла. Накладываем маску на лицо и выдерживаем 10 минут. Самое главное — правильно снять. Периодически увлажняя подушечки пальцев, скатывайте массу так, будто вы делаете пилинг. Пройдясь по всей поверхности, снимите остатки маски салфеткой и нанесите питательный крем.

Прекрасно помогает кефир и при ломких и тусклых волосах. Единственный недостаток этого метода — сильных запах, который остается даже на высушенных волосах. Для устранения перхоти и при разраженной коже головы в кефир можно добавить яичный белок. Смывать эту смесь необходимо летней водой, чтобы белок не свернулся.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.