Ежедневно в рот человека попадают сотни тысяч бактерий. Это может стать причиной некоторых заболеваний зубов, например, кариес. За своими зубами нужно уметь правильно ухаживать, а иначе их можно потерять, что не есть хорошо. Уход за полостью рта – процедура очень важная. В полости рта обитает много бактерий, которые при первой же возможности или при первых благоприятных условиях начнут размножаться. От этого снизиться плотность эмали и в скором времени на тех местах образуется кариес. Эти самые бактерии впоследствии попадут в желудок, что может вызвать другие заболевания. Как же предотвратить образование бактерий и кариеса? Правильная чистка зубов – это самая важная вещь. Многие люди очень волнуются за место, которое видно при улыбке, забывая о чистке в дальних местах. Чистить зубы нужно не только с наружной, но и внутренней части. Чистка зубов должна длиться более трёх минут.

Теперь немного о зубных щётках. Длинными зубными щётками чистить зубы не очень-таки удобно, а вот короткими щёточками чистить зубы намного проще. Врачи рекомендуют менять зубную щётку раз в три месяца. Если этого не делать, то конец щётки затупится и перестанет очищать зубы от бактерий. После еды, перед тем как пожевать жвачку, зубы следует почистить зубной нитью. Она намного лучше зубочистки, потому что зубная нить не наносит вред десне, как это делает зубочистка. Движения должны быть спокойными, не пилящими и не резкими. Чтобы устранить несвежее дыхание после приёма пищи, можно пожевать жвачку. Но надо помнить, что жевать можно не более трёх минут. Не всякая еда полезна для зубов, а некоторая может даже разрушить эмаль и способствовать образованию кариеса. Лечение кариеса зубов в Краснодаре лучше всего проводить в стоматологии SMILE DESIGN. Сахар – самая вредная на свете еда. Сахар создаёт благоприятную среду для болезнетворных бактерий и почти полностью стирает эмаль. Противоположность сахару – яблоки. Они нагружают зубы, укрепляя их, а также содержат в себе очень много кальция. Яблоки лучше есть в сыром виде, не сок, не пюре, а именно саму мякоть. Научно доказано, что зелёные яблоки во много раз полезней красных, поэтому основное предпочтение стоит отдавать им. Не менее полезна для зубов морковь. Функция у неё та же, укрепление зубов и регенерация эмали. Морковь лучше есть в сыром виде, но не менее полезным будет её употребление в виде сока. Множество специалистов рекомендуют есть петрушку. В ней есть необходимые вещества, отбеливающие зубы. Несвежее дыхание – одна из самых широко распространённых проблем. С этим нужно тщательно бороться. Основная причина появления несвежего дыхания – еда, которую человек употребляет в течение всего дня. Некоторые люди очень придирчивы к запаху изо рта и поэтому носят с собой зубную щётку с пастой. Иногда дёсны при чистке зубов начинают кровоточить. Это значит, что десна сильно ослабла и требует регенерации. Щётки с жёсткой щетиной придётся отложить и взять щётки с мягкой щетиной. Если человек использует ополаскиватель для рта, то он обязательно должен иметь регенерирующие свойства, иначе он может ещё сильнее повредить десну. Если вовремя не остановить и не вылечить кровоточащие дёсны, то это может иметь кошмарные последствия. Зубы начнут слабеть, крошиться и выпадать.

Выбор зубной пасты, щётки и других средств для очищения полости рта, так же важен как выбор здоровой пищи. Если не лечить свои зубы и дёсны, есть много сахара и другой неполезной еды, то можно раз и навсегда потерять здоровую улыбку. Кроме того, если зубная эмаль будет разрушена, то человек рискует потерять половину вкусовых рецепторов, ему будет больно пить и есть горячие или холодные блюда. Зубы надо беречь.

Автор: Сергей Гришко