Строго рекомендуется держать свои зубы в чистоте. В этом поможет чистка зубов. Но для того чтобы сохранять дыхание свежим постоянно, вы должны чистить зубы больше, чем три раза в день. Основной источник неприятного запаха изо рта — бактерии. Нужно избавляться от них и уберечься от их размножения, чтобы не было неприятных запахов при дыхании.

Когда вы чистите зубы, сосредоточьтесь на всех поверхностях. Убедитесь, что зубы чисте со всех сторон. Если вы знаете, что страдаете от неприятного запаха изо рта, не пользуйтесь жевательными резинками и мятными леденцами. Они являются малоэффективными и никогда не смогут ничего поделать с бактериями во рту. Их употребление только маскирует запах изо рта, благодаря содержащимся в них ингредиентам.

Чистите зубы каждый раз после еды. Регулярная чистка зубов поможет уменьшить количество бактерии. Использование зубных паст очень помогает в этом.

Когда вы чистите зубы, не концентрируйтесь на одних зубах. Обязательно чистите язычок, заднюю часть щёк, область под языком и верхнюю часть рта. Бактерии могут загрязнить эти места тоже. Поэтому вы должны устранить их путём чистки.

Но больше, чем щетка, вам может помочь очистить зубы и сохранить дыхание свежим зубная нить. Имейте в виду, что бактерии – мельчайшие организмы, которые едва можно увидеть. Они могут быть где угодно во рту и между зубами. С помощью зубной нити производится полировка зубов и очищение их от бактерий. Эта гигиеническая процедура должна выполняться регулярно.

Использование жидкости для полоскания рта после чистки зубов и зубной нити должно быть привычкой для всех людей, независимо от того, страдают они от неприятного запаха изо рта или нет. Имейте в виду, что ваши зубы являются лишь небольшой частью вашего рта. Зубная щётка и зубная нить могут сделать очень много для его защиты. С помощью жидкости для полоскания рта вы защитите свой рот от неприятного запаха и убьёте все микробы и бактерии, процветающие внутри.

Поддерживать дыхание свежим – очень сложная задача. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, носите гигиенический набор с собой. Берите его с собой каждый раз, когда выходите из дома. И каждый раз, когда чувствуете дискомфорт с дыханием, идите в ближайшую уборную и освежите себя.

Положите мяту в сумке. Она может обеспечить мгновенное решение неприятного запаха изо рта, в случае, если это невозможно пойти в ванную, чтобы почистить зубы. Конечно, не стоит забывать о лекарствах, которые прописал стоматолог. Примите окончательное решение, которое предписано экспертами по вопросам здравоохранения и, таким образом, вы сможете, наконец, обрести свободу от оков неприятного запаха изо рта.

Автор: Сергей Гришко