Три правила, позволяющие выглядеть моложе

Три правила, позволяющие выглядеть моложе

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что существуют три простых и очень конкретных правила, позволяющих людям выглядеть внешне намного моложе своего биологического возраста. Это также увеличивают здоровую продолжительность жизни и позволяет намного задержать возрастную дряхлость.

Доктор Павлова постоянно имеет дело с людьми, которые смотрятся намного моложе биологического возраста и собственных сверстников. По её словам, все они следуют трём довольно простым правилам. Во-первых, необходимо не запускать имеющиеся болезни и патологии, а вовремя лечить их, чтобы не давать патологическим состояниям разрушать организм.

Когда мы игнорируем какую-то болезнь, она начинает, что называется, пить из нас соки, подрывать иммунитет, сокращать длину теломеров — концевых участков на концах хромосом, а именно этот показатель и говорит о нашем реальном возрасте и оставшейся продолжительности жизни. Своевременное лечение позволяет не допустить переутомления организма.

Также крайне важно питаться правильно. Хотя это и звучит несколько банально, но без правильного питания ни о каком здоровье и моложавом внешнем виде речи быть не может. Третье и безусловное правило — адекватный уровень физической активности. Без тренировок наше тело довольно быстро начинает слабеть и стареть.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.