Сейчас на улице такая нестабильная погода: то снег, то дождь, то опять снег. Да и холодный ветер не даёт покоя. Как же можно уберечь себя от простуды в такую погоду? В этой статье мы расскажем вам о нескольких напитках, которые ещё наши бабушки использовали для профилактики простудных заболеваний.

1. Чай с мёдом и лимоном.

Этот вкусный напиток не только поможет успокоить вас, но и зарядит энергией, ведь так приятно выпить горячего чая после холодной улицы. Нужны всего лишь чёрный/зелёный чай, ложка мёда и пару долек лимона. Лучше всего запарить чай в чайничке, дать ему настояться. И это не только потому, что у такого чая будет более насыщенный вкус. Дело в том, что в кипятке витамин С теряет свои полезные свойства, поэтому лимон и мёд лучше добавлять в уже слегка остывший чай.

2. Имбирный чай.

Этот чудесный напиток не только повышает иммунитет, помогая бороться с разными воспалительными процессами в организме, а ещё и повышает работоспособность человека. Ещё это отличный вариант для женщин на диете, ведь имбирь способствует похуданию. И нельзя забывать о том, что врачи часто рекомендуют корень имбиря для повышения потенции у мужчин. Также для повешения потенции стоит включить в рацион даосский чай. Для такого чудо-чая нам понадобиться половина чайной ложки измельчённого имбиря. Заливаете его кипятком, даёте настояться 30 минут – и готово! Не забудьте добавить лимон и мёд.

3. Чай с шиповником и малиной.

Шиповник повышает иммунитет, укрепляет и тонизирует. А в паре с малиной – это вообще витаминная бомба. Берёте одну столовую ложку плодов шиповника, ложку мороженой малины, запариваете на протяжении 30 минут. Для вкуса можете добавить лимон, корицу или мёд.

4. Горячее молоко с минеральной водой.

Мало кто знает, что при сухом кашле очень хорошо помогает минералка с молоком. Этот рецепт очень прост: кипятите молоко и сразу же после закипания доливаете в него минеральную воду. Очень хорошо помогает выводить мокроты.

5. Отвар из сухофруктов.

Укрепляющий и тонизирующий напиток. Берёте 200 г сушеных яблок, груш, чернослива, кураги, изюма и т.д. Фрукты перебирает (лучше проверить на червивость) и тщательно промываете под горячей водой. Сначала нужно варить яблоки и груши (с добавлением 3 столовых ложек сахара). Под конец добавить остальные фрукты. В готовый компот можете добавить сок апельсина или лимона, и мёд.

Надеюсь, эти простые рецепты помогут вам тонизировать свой организм и быть в форме. Не болейте!

Автор: Сергей Гришко