Бег существенно омолаживает организм, позволяя нормализовать давление и предотвратить преждевременное старение кровеносных сосудов.

Об этом говорится в докладе научного конгресса Европейского общества кардиологов. Анализу подверглись 139 участников марафонов в возрасте от 21 года до 69 лет.

Согласно исследованию ученых, у неопытных спортсменов, которые готовились к марафону на протяжении шести месяцев, биологический возраст снизился на четыре года.

При этом риск инсульта снизился на 10%.