Секреты молодости Джей Ло: как в 50 выглядеть на 35

Секреты молодости Джей Ло: как в 50 выглядеть на 35

В этом году певице и актрисе Дженифер Лопес исполнилось 50 лет, однако она как будто заморозила свою внешность в районе 35-ти. Как ей удается поддерживать себя в такой прекрасной форме? Она часто делится советами для молодости и красоты с журналистами и в собственных социальных сетях.
Правило №1: Регулярный фитнес
Джей Ло тренируется 3-4 раза в неделю, никогда не отлынивая от занятий.

У нее есть два тренера, которые работают над разными задачами.
Правило №2: кофе, алкоголь и сигареты под запретом
По словам певицы, кофе, алкоголь и сигареты сильно старят кожу, и она не употребляет ничего из этого уже много лет.
Правило №3: косметические продукты с гликолевой кислотой
Дженифер Лопес часто признается в любви к этому косметическому ингредиенту. По ее словам, гликолевая кислота способствует здоровому сиянию кожи и быстрому обновлению клеток.
Правило №4: никогда не ложится с макияжем
Какой бы сложный ни был день, тщательно удалить макияж и нанести увлажняющий крем – незыблемый ритуал.
Правило №5: защита кожи от солнца
Джей Ло сокращает свое пребывание на солнце, если это возможно, и не выходит из дома без крема с SPF.
Правила №6: медитация каждый день
Практиковать медитацию певица и актриса начала в 2015 году. Любимая мантра – «я вечна». Глядя на Лопес, никто не сомневается, что это работает.
Правило №7: здоровый сон
Это базовое правило красоты, считает Джей Ло, однако мало кто ему следуем по-настоящему. Она следует.
Правило №8: Как можно больше овощей в рационе
Дженнифер выросла на пуэрториканской кухне, и до сих придерживается этих кулинарных традиций. В частности, она есть много брокколи, брюссельской капусты и спаржи.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.