Фитнес-бикинистка и спортивный тренер Валерия Барченко назвала продукты, с которыми женщинам стоит быть осторожнее. Увлечение подобной пищей способствует быстрому старению и проблемами с весом и здоровьем.

В частности спортсменка заявила, что принципы правильного питания одни на всех – ни делятся по половой принадлежности.
Продукты «убийцы» женской красоты

Майонез
Фаст-фуд
Чипсы
Сухарики с ароматизаторами
Колбаса и другие формы переработанного мяса
Любые продукты быстрого приготовления

Также эксперт добавила, что стоит с опаской относится к столь любимыми в России соленьям и маринованным продуктам. Они задерживают воду, нарушают электролитный баланс, способствует тому, что женщина будут выглядеть толще, чем она есть на самом деле.

Кофе – спорный напиток. Если без него совсем тоскливо, то можно, но не более одной чашки в день.
Алкоголь – не красит никого. Максимально возможная доза – бокал сухого вина раз в неделю.
Женщинам после 45 лет
Кроме того, спортсменка напомнила, что пристальное внимание к своему питанию должны уделять женщины старше 45 лет, поскольку, начиная с этого возраста, обменные процессы в организме замедляются, и поддерживать оптимальный вес становится все сложнее.
Ну и конечно, универсальным методом сохранения здоровья, и красивого подтянутого тела, остаются регулярные физические нагрузки. Главное выбрать то, что действительно будет по душе, тогда и заставлять себя не придется.