Увлажнить сухую кожу и восстановить ее упругость помогут продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров и отказ от вредных привычек. Об этом рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова. «Необходимо включение в рацион продуктов, с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, которых много в растительных маслах, орехах и рыбе», — посоветовала Дианова.
Записи с меткой ‘продукты’
Опубликовано в рубрике: 
Метки записи: 
Перечислены продукты, которые замедляют старение после 40 лет
4 марта 2024 года Диетологи рассказали, на каких продуктах нужно сосредоточить внимание тем, кому уже за 40. Черника. В ней содержится много антиоксидантов флавоноидов, которые борются с окислительным стрессом и воспалением. Это две основные причины старения. Известно, что черника помогает замедлить когнитивное старение, предотвратить развитие деменции, болезни Альцгеймера.
Косметолог назвала помогающие сохранить красоту и молодость продукты
23 ноября 2023 года Сохранить красоту и молодость кожи поможет правильное питание. Об этом рассказала врач-косметолог, дерматолог Кристина Малкина. Она подчеркнула, что питание должно быть разнообразным. — Чем шире рацион, тем больше полезных веществ, которые препятствуют старению клеток, попадает в организм, — пояснила медик. По ее словам, в ежедневном рационе человека всегда должны присутствовать полезные жиры, витамины, макро- и […]
Лучшие продукты питания для сияющей кожи
9 ноября 2023 года Витамин С поможет коже засиять и снова выглядеть юной. А для этого следует почаще налегать на эти продукты. Картофель. Главное составляющее популярного овоща не только углеводы. Картофель также содержит большое количество витамина C. В одной картофелине среднего размера весом в 150 г почти половина рекомендуемой суточной нормы витамина C (90 мг), если есть ее с […]
Названы продукты, которые заставят кожу сиять
11 сентября 2023 года Сделать кожу красивой и заставить ее сиять можно не только благодаря кремам и сывороткам, но и с помощью питания, рассказала врач-косметолог и дерматолог Нана Носарева. По словам специалиста, разгладит морщины и улучшит тонус кожи употребление авокадо, а свежие помидоры и красный болгарский перец насытят организм природными антиоксидантами— ликопином и витамином С.
Эти 4 продукта сделают вашу кожу сияющей — дерматолог Гольдин
30 августа 2023 года Сияющий цвет лица летом не всегда означает риск для кожи. С этими продуктами вы сможете легко загореть изнутри — без вредных ультрафиолетовых лучей и круглый год. Продукты с высоким содержанием каротиноидов придают коже здоровое сияние изнутри и готовят кожу к солнцу. Сколько бета-каротина следует потреблять? Чтобы бета-каротин достиг желаемого эффекта загара, необходимо потреблять около 30 […]
Россиянкам назвали еду для красоты груди
3 августа 2023 года Нутрициолог и член института функциональной медицины IFM USA Иоланта Лангауэр назвала россиянкам еду для красоты груди. В первую очередь эксперт обратила внимание на костный бульон и субпродукты. По ее словам, в их составе присутствуют коллаген и эластин — необходимые вещества для поддержания упругости молочных желез. Вдобавок она посоветовала включить в ежедневный рацион рыбу, мясо и […]
Продукты и добавки для быстрого роста волос
15 декабря 2022 года Известно, что волосы растут очень медленно. Неважно, хотите ли вы побыстрее избавиться от последствий неудачной стрижки или просто вам в голову пришла мысль отрастить косу до пояса, — ожидание желаемого результата длится бесконечность. Наверное, каждой женщине хотя бы раз приходила в голову мысль о том, что хорошо бы ускорить процесс роста волос. Тем более что […]
Эксперт по здоровью рассказала россиянам о продуктах для красоты кожи
26 августа 2022 года Терапевт и нутрициолог Елена Мановска перечислила необходимые для здоровой и красивой кожи продукты. По словам специалиста, для здоровья и красоты кожи нужно наполнить свой рацион продуктами, содержащими витамин А (орехи, печень, красное мясо, сливочное масло, жирная рыба, морковь), фитоэстрогены (семя льна и кунжут), цинк (морепродукты, отруби пшеницы, семечки, яблоки, инжир, грейпфруты, апельсины, вишня, смородина, картошка, […]
Эксперт перечислила продукты, которые помогут улучшить состояние волос
30 мая 2022 года Эндокринолог-диетолог Альбина Комиссарова назвала список продуктов, регулярное употребление которых поможет существенно улучшить рост и качество волос. Не секрет, что волосы нуждаются не только в уходе извне (правильно подобранный шампунь по типу кожи головы, питательные и увлажняющие маски, бальзам, кондиционер), но и изнутри.