В этой статье мы расскажем вам, как можно вернуть красоту и молодость. Ведь не все изъяны поддаются салонам красоты.

1 способ «медицинский» для тех, кто устал следовать бесполезным советам. Итак, для начала обратитесь в ближайший клинико-диагностический центр и пройдите полное обследование, для того, чтобы выяснить какие проблемы имеются в вашем иммунитете и подлечить их.

В дальнейшем рекомендуем обратиться к опытному косметологу. Существуют и онлайн-косметологи, которые могут помочь советами.

2 способ «народный» то есть доступен каждому.

Для начала пересмотрите свой рацион продуктов. Необходимо исключить или хотя бы сократить жареные, соленые, сладкие и копченые блюда-они вызывают преждевременное старение кожи и совсем не красят цвет лица. Молочные продукты (кроме творога) способствуют появлению прыщей, а белый сахар появлению акне.

Включите в свой рацион такие продукты как капуста, щавель, укроп-они содержат витамины А и С, которые отвечают за красоту и здоровье.

Рыба содержит полиненасыщенную жирную кислоту, которая омолаживает клетки организма изнутри. Ускоряет клеточный обмен.

Орехи и семечки питают и увлажняют кожу, поддерживая ее упругость. Но из-за калорийности эти продукты употреблять в большом количестве не стоит.

Оливковое масло содержит антиоксиданты, делает кожу эластичной и препятствует ее старению.

Каши содержат кремний, он укрепляет эпидермис и вырабатывает коллаген.

В твороге кроме кальция еще содержится селен, который вступая в реакцию с витамином Е, образовывает антиоксидант, тот, в свою очередь, побеждает свободные радикалы.

В йогурте содержатся лактобактерии, помимо улучшения пищеварения, они очищают кожу. Йогурт должен быть «живой» его употребление необходимо каждый день.

Фрукты и кислые ягоды (цитрусовые, смородина, киви) в большом количестве содержат витамин С. Вырабатывает коллаген и придает коже свежести.

Зеленый чай содержит катехилы-аксиданты сильного действия, которые препятствуют старению кожи. Необходимо употреблять не менее трех раз в день.

Делайте маски из фруктов для освежения лица. Для этого разрежьте фрукт пополам и подержите на поверхности кожи 15—20 минут.

Банные полотенца после применения необходимо сушить, иначе из-за влаги на нем быстро распространяются микробы.

Надеюсь, вам помогут мои советы!