2 способа вернуть красоту и молодость

2 способа вернуть красоту и молодость

В этой статье мы расскажем вам, как можно вернуть красоту и молодость. Ведь не все изъяны поддаются салонам красоты.

1 способ «медицинский» для тех, кто устал следовать бесполезным советам. Итак, для начала обратитесь в ближайший клинико-диагностический центр и пройдите полное обследование, для того, чтобы выяснить какие проблемы имеются в вашем иммунитете и подлечить их.

В дальнейшем рекомендуем обратиться к опытному косметологу. Существуют и онлайн-косметологи, которые могут помочь советами.

2 способ «народный» то есть доступен каждому.

Для начала пересмотрите свой рацион продуктов. Необходимо исключить или хотя бы сократить жареные, соленые, сладкие и копченые блюда-они вызывают преждевременное старение кожи и совсем не красят цвет лица. Молочные продукты (кроме творога) способствуют появлению прыщей, а белый сахар появлению акне.

Включите в свой рацион такие продукты как капуста, щавель, укроп-они содержат витамины А и С, которые отвечают за красоту и здоровье.

Рыба содержит полиненасыщенную жирную кислоту, которая омолаживает клетки организма изнутри. Ускоряет клеточный обмен.

Орехи и семечки питают и увлажняют кожу, поддерживая ее упругость. Но из-за калорийности эти продукты употреблять в большом количестве не стоит.

Оливковое масло содержит антиоксиданты, делает кожу эластичной и препятствует ее старению.

Каши содержат кремний, он укрепляет эпидермис и вырабатывает коллаген.

В твороге кроме кальция еще содержится селен, который вступая в реакцию с витамином Е, образовывает антиоксидант, тот, в свою очередь, побеждает свободные радикалы.

В йогурте содержатся лактобактерии, помимо улучшения пищеварения, они очищают кожу. Йогурт должен быть «живой» его употребление необходимо каждый день.

Фрукты и кислые ягоды (цитрусовые, смородина, киви) в большом количестве содержат витамин С. Вырабатывает коллаген и придает коже свежести.

Зеленый чай содержит катехилы-аксиданты сильного действия, которые препятствуют старению кожи. Необходимо употреблять не менее трех раз в день.

Делайте маски из фруктов для освежения лица. Для этого разрежьте фрукт пополам и подержите на поверхности кожи 15—20 минут.

Банные полотенца после применения необходимо сушить, иначе из-за влаги на нем быстро распространяются микробы.

Надеюсь, вам помогут мои советы!

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.