4 продукта для сияющей кожи

4 продукта для сияющей кожи

Как известно, красота начинается изнутри. Поэтому прежде чем тратить деньги на дорогостоящие кремы и процедуры по уходу за кожей, для начала пересмотрите свой рацион питания.

Миндаль – как в сыром, так и в поджаренном виде. Миндальные орехи богаты токоферолом, или витамином Е – мощнейшим антиоксидантом. Он нейтрализует свободные радикалы – главную причину старения кожи, а также обеспечивает коже здоровый вид.
Абрикосы. Абрикосы обеспечивают наш организм витамином А, который в свою очередь преобразовывается в ретинол – вещество, способствующее предотвращению появления морщин и обновлению ткани на клеточном уровне.
Бразильский орех. Бразильские орехи не только вкусны и питательны, но и полезны для кожи. Вещество селен, входящее в их состав, помогает коже быстрее восстановиться после солнечных ожогов. Ну а масло бразильского ореха богато жировыми кислотами, жирорастворимыми витаминами, токоферолами, а они обладают мощным антиоксидантным, противовоспалительным и противоотечным эффектом.
Нут (турецкий горох). Протеины, входящие в состав этой разновидности бобовых, доставляют в наш организм незаменимые аминокислоты, которые помогают скорейшему заживлению на коже царапин и ссадин.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.