Детский позвоночник

Детский позвоночник

Чтобы в будущем малыш не жаловался на боль в спине, нужно заранее позаботиться о его здоровье. В первую очередь, это касается организации сна ребенка. Мягкая кровать приводит к осложнениям с позвоночником, поэтому предпочтение лучше отдавать жестким матрасам. Больше информации про заболевания позвоночника у детей можно найти на сайте вспине.

В период новорожденности подушка вообще не должна присутствовать в детской кроватке, а с полугода можно предложить малышу плоскую, маленькую подушечку, которую во время сна подлаживать нужно только под голову. С раннего возраста позвоночник крохи устанавливается в постоянное положение, укрепляется, поэтому важно, чтобы малыш засыпал в положении на спине.

В течение ночи кроха перевернется и на бочок, и на животик, однако в царство Морфея он должен окунуться с расслабленной спинкой и позвоночником. Чтобы укрепить спину малыша, можно выполнять упражнения, представленные в виде игры.

Одно из таких упражнений – «пловец», когда малыш барахтается, как в воде, только лежа на животике. Другое упражнение для укрепления детского позвоночника – «кошечка». Маме следует научить малыша выгнуть спинку, как у кошечки, а потом обратно прогнуться.

Для закрепления упражнения можно предложить ребенку проползти под натянутой заранее ниточкой или вытянутой рукой взрослого. Упражнение «паучок» более требовательное к малышу. Стоя на четвереньках, протянуть вперед, как будто собираясь что-то взять, левую ручку. В это время правую ножку следует вытянуть назад. После этого нужно стать в начальное положение и продублировать упражнение, но только в обратном порядке, правую ручку вперед, и ,соответственно, левую ножку назад.

Для деток постарше достаточно будет постоять вдоль стенки, прислонив к ней пятки, лопатки и бедра на несколько минут. Для укрепления не только позвоночника, но и общего здоровья малыша необходимы систематические занятия спортом: лыжи, плавание, коньки и т.д.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.