Диета на креветках

Диета на креветках

Существует диета на креветках, которая не только поможет привести фигуру в норму, но и наполнит организм необходимыми микроэлементами. Ознакомимся подробней с такой оригинальной методикой похудения.

Креветки весьма низкокалорийные и обладают невысокой жирностью, из-за чего являются идеальными в создании эффекта похудения. В них содержится такой холестерин, который не способен проникать в кровяные волокна, что не причиняет вред организму. Креветки содержат полиненасыщенные жирные кислоты и высококачественные протеины. Больше информации про похудение можно найти здесь idunn.org.

Методика предполагает употребление в пищу около 250 г креветок в сутки. Вместе с данными морепродуктами приветствуются различные овощи кроме картофеля и бобовых. Также в качестве перекусов можно употреблять зеленые яблоки, лесные ягоды, цитрусовые. Один раз в трое суток рекомендуется дополнять рацион отварным постным мясом.

Во время соблюдения диеты лучше всего отказаться от употребления в пищу соли, сахара, специй, мучных изделий, алкоголя и животных жиров. Диета предполагает употребление большого количества жидкости: минеральной негазированной воды, соков, обезжиренного молока.

Для рассмотрения предлагается примерное суточное меню:

• Завтракать допускается плодом киви, стаканом свежевыжатого апельсинового сока.

• Вторым завтраком будет служить яблоко.

• Пообедать разрешается супом-пюре, салатом из креветок с лимонным соком и минеральной негазированной водой.

• Пополдничать придется половинкой грейпфрута, горстью лесных ягод, морковным салатом и гранатовым соком.

• Поужинать можно отварными креветками, салатом из зеленых овощей и стаканом обезжиренного молока.

Предложенную диету можно соблюдать не более 7 суток. Результат может составить до 5 килограммов минус. Повторение диеты возможно лишь через полгода.

Единственным минусом этой диеты являются личные предпочтения и вкусы каждого человека. Есть люди, которые не любят морепродукты. В основном, диета хорошо переносится и является довольно сытной.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.