Существует диета на креветках, которая не только поможет привести фигуру в норму, но и наполнит организм необходимыми микроэлементами. Ознакомимся подробней с такой оригинальной методикой похудения.

Креветки весьма низкокалорийные и обладают невысокой жирностью, из-за чего являются идеальными в создании эффекта похудения. В них содержится такой холестерин, который не способен проникать в кровяные волокна, что не причиняет вред организму. Креветки содержат полиненасыщенные жирные кислоты и высококачественные протеины. Больше информации про похудение можно найти здесь idunn.org.

Методика предполагает употребление в пищу около 250 г креветок в сутки. Вместе с данными морепродуктами приветствуются различные овощи кроме картофеля и бобовых. Также в качестве перекусов можно употреблять зеленые яблоки, лесные ягоды, цитрусовые. Один раз в трое суток рекомендуется дополнять рацион отварным постным мясом.

Во время соблюдения диеты лучше всего отказаться от употребления в пищу соли, сахара, специй, мучных изделий, алкоголя и животных жиров. Диета предполагает употребление большого количества жидкости: минеральной негазированной воды, соков, обезжиренного молока.

Для рассмотрения предлагается примерное суточное меню:

• Завтракать допускается плодом киви, стаканом свежевыжатого апельсинового сока.

• Вторым завтраком будет служить яблоко.

• Пообедать разрешается супом-пюре, салатом из креветок с лимонным соком и минеральной негазированной водой.

• Пополдничать придется половинкой грейпфрута, горстью лесных ягод, морковным салатом и гранатовым соком.

• Поужинать можно отварными креветками, салатом из зеленых овощей и стаканом обезжиренного молока.

Предложенную диету можно соблюдать не более 7 суток. Результат может составить до 5 килограммов минус. Повторение диеты возможно лишь через полгода.

Единственным минусом этой диеты являются личные предпочтения и вкусы каждого человека. Есть люди, которые не любят морепродукты. В основном, диета хорошо переносится и является довольно сытной.

Автор: Сергей Гришко