В последнее время всё чаще и чаще диагностируются опорно-двигательные заболевания у детей раннего возраста. Плоскостопие и сколиоз у подростков встречаются сплошь и рядом. Возможная причина этого, в чрезмерном оберегании своих чад и недостатке двигательной активности. Ситуацию можно исправить, начав с самого раннего возраста делать с малышом физкультурные упражнения. Или, как вариант, попробовать динамическую гимнастику.

Наибольший эффект будет от занятия этой гимнастикой при:

• сколиозе, также поможет ЛФК при сколиозе, информацию про ЛФК ищите на сайте http://spinanezdorova.ru/skolioz/lfk-pri-skolioze.html;

• косолапии;

• гипертонусе и гипотонусе мышц.

Заниматься динамическими упражнениями можно и в целях профилактики. Регулярные занятия закалят кроху и лучше разовьют его моторику. И, более того, делая вместе с малышом динамические упражнения, вы общаетесь между собой «языком прикосновений», а для новорожденного или грудного карапуза это очень многое значит.

Оптимально подходит для старта динамических упражнений 2-хмесячный возраст ребёнка. Малыш не должен быть испуган или расстроен, а мама должна чувствовать уверенность в своих действиях.

Основные правила занятий динамической гимнастикой следующие:

• если мама чувствует неуверенность в себе или ей непонятны движения, которые следует делать, лучше пока отложить занятие, чтобы не нанести вреда малышу;

• если кроха не настроен заниматься, не стоит настаивать. Динамическая гимнастика должна стать таким же привычным делом как, например, ежевечернее купание;

• в процессе занятий необходимо развивать упражнения, осваивать новые, более сложные;

• если крохе какое-либо упражнение не по душе, не нужно настаивать, делайте другое.

Начать занятия динамикой нужно с прикосновений и поглаживаний малыша. После того, как кроха привыкнет, следующим упражнением будет сгибание-разгибание ножек, скрещивание ручек. Движения не должны быть резкими, но их скорость должна нарастать.

Далее, разогрев круговыми движениями суставчики малыша, растягивайте ему ручки и ножки.

Полный курс упражнений динамической гимнастики можно найти в интернете.

Автор: Сергей Гришко