Динамическая гимнастика

Динамическая гимнастика

В последнее время всё чаще и чаще диагностируются опорно-двигательные заболевания у детей раннего возраста. Плоскостопие и сколиоз у подростков встречаются сплошь и рядом. Возможная причина этого, в чрезмерном оберегании своих чад и недостатке двигательной активности. Ситуацию можно исправить, начав с самого раннего возраста делать с малышом физкультурные упражнения. Или, как вариант, попробовать динамическую гимнастику.

Наибольший эффект будет от занятия этой гимнастикой при:

• сколиозе, также поможет ЛФК при сколиозе, информацию про ЛФК ищите на сайте http://spinanezdorova.ru/skolioz/lfk-pri-skolioze.html;

• косолапии;

• гипертонусе и гипотонусе мышц.

Заниматься динамическими упражнениями можно и в целях профилактики. Регулярные занятия закалят кроху и лучше разовьют его моторику. И, более того, делая вместе с малышом динамические упражнения, вы общаетесь между собой «языком прикосновений», а для новорожденного или грудного карапуза это очень многое значит.

Оптимально подходит для старта динамических упражнений 2-хмесячный возраст ребёнка. Малыш не должен быть испуган или расстроен, а мама должна чувствовать уверенность в своих действиях.

Основные правила занятий динамической гимнастикой следующие:

• если мама чувствует неуверенность в себе или ей непонятны движения, которые следует делать, лучше пока отложить занятие, чтобы не нанести вреда малышу;

• если кроха не настроен заниматься, не стоит настаивать. Динамическая гимнастика должна стать таким же привычным делом как, например, ежевечернее купание;

• в процессе занятий необходимо развивать упражнения, осваивать новые, более сложные;

• если крохе какое-либо упражнение не по душе, не нужно настаивать, делайте другое.

Начать занятия динамикой нужно с прикосновений и поглаживаний малыша. После того, как кроха привыкнет, следующим упражнением будет сгибание-разгибание ножек, скрещивание ручек. Движения не должны быть резкими, но их скорость должна нарастать.

Далее, разогрев круговыми движениями суставчики малыша, растягивайте ему ручки и ножки.

Полный курс упражнений динамической гимнастики можно найти в интернете.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.