Едим без соли и худеем

Едим без соли и худеем

В любое время года и в любую погоду люди хотят выглядеть привлекательно и красиво. Некоторые принимают решение добиваться данного результата с помощью выбора подходящего для себя стиля одежды, аксессуаров. А вот некоторым для получения идеальной внешности должны пройти некоторые этапы преображения с помощью похудения. Диет в современном мире существует немало. Но правом каждого является выбор той, которая станет максимально эффективной.

Одной из диет, которые избавят вас от лишних сантиметров на талии, бёдрах, является «бессолевая» диета. По названию можно понять, что все продукты, употребляемые в пищу, должны быть без соли.

Такая диета не только избавит от лишних килограмм, но и поможет при лечение остеохондроза. Если у вас боль в спине отдает в ногу — это один из симптомов данного заболевания. При этом вам стоит отказаться от соли и сесть на бессолевую диету.

Меню и дневной рацион питания каждый подбирает для себя индивидуально. Но мы всё же предложим вам несколько вариантов приблизительного графика питания, чтобы вам было легче приступить к процессу получения идеальной фигуры.

День первый.

В первый день можно употребить в пищу следующие блюда:

Завтрак: -отварное мясо телятины;
-рис;
Обед: — тушённые овощи;
— рыбная котлета на пару;
Ужин: — салат из свежих фруктов с нежирным йогуртом.
День второй.
Завтрак: — отварная ножка курицы;
-гречка;
Обед: — суп из овощей;
-гренка.
Ужин: — свежевыжатый сок моркови;
-галетное печенье.

Вы можете выбрать для себя один из предложенных вариантов. Но не исключено и составление индивидуального рациона, который вам ближе к сердцу и, конечно же, желудку. Самое главное в процессе приготовления еды не добавлять в еду соль.

Вообще то, в каждом продукте сама по себе соль присутствует, поэтому не обязательно дополнять данную приправу при приготовлении. Чрезмерное употребление соли создаёт в организме очаги её скопления. Наверняка, каждый из вас не раз ощущал дискомфорт в области плеч или же в спине. Скорее всего, это соли, от которых нужно избавляться.

Худеем и насыщаемся пользой.

Бессолевая диета необходима не только для тех, кто жаждет похудеть. Ведь подобный рацион выводит из организма избытки соли. А данная процедура необходима каждому, даже тем лишний вес у которых не является масштабной проблемой. Поэтому нужно хоть иногда устраивать себе подобные разгрузки каждому. Ведь это радует организм лёгкостью и свободой.

Пройдёт всего две недели, и вы уже будете ощущать на себе результаты проведённых процедур. Вы прочувствуете всю прелесть возможности надеть на себя то, о чём давно мечтали. Вы с удовольствием сможете смотреть на себя в зеркале. Да и лёгкое передвижение, и ощущение себя невесомым, обязательно облегчит и приукрасит вашу жизнь.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.